中午休息去逛街，买了好多运动装备！！！哈哈哈哈，回来就上班了

中午豆浆＋炒白菜粉条＋沙糖桔四五个，想下95想下95想下95

身高:165
原始体重:100kg
今天体重96
目标体重75kg

由于今天早晨我忘记开体重楼，我想明天重开一次，然后大家重报一下，并拍照，然后我明天做个表。

今天运动图

楼楼还招人吗？

2月5日体重楼
先开上，免得早晨忘。
早晨称重报上就可以了，记得拍图。

这么快就瓶颈期了么。。。。

我想起上次卡在83很久，也是决心清淡饮食远离高油高糖，然后体重很快降了2kg。后面又松懈了吧，现在只要坚持饮食吃的“干净”，掉秤是迟早的事

最不可取的就是一再降低自己每天的摄入量，让自己的身体基础代谢被迫降低，变成易胖体质，得不偿失

还是61

体重图

早餐这碗牛奶至少放了350以上，喝得我好撑

每日摄入应该高于基础代谢，不然基础代谢必然降，降到摄入量以下，然后你发现平台减不动了，于是还得继续降低摄入，基础代谢就这样一路降下来……于是易胖体质形成。
养成健康的饮食习惯，而不是一味少吃

昵称:瘦瘦雪
身高:162
体重:67. 25
目标体重:55