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先说下我的,我每天三餐饭后维生素E一粒,维C一粒,B2两粒,晚上B6一粒,目前有打算购买补剂补充D3,考虑买善存因为这样吃实在太麻烦,但又怕剂量不够,另外补充钾和镁大家一般都吃什么呢,是钾镁片还是柠檬酸钾和柠檬酸镁?
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