似闭非闭

王芗斋对于永年说：小树怎样才能长成苍天大树？

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有经验的，站的时间长的出来说说话挺好的，给后来者增加动力！

一次两三个小时，有些望而却步啊，上班族没那个时间

大侠，我现在站桩刚开始双臂抱与肩同高，越站双手越低，我这几次调整双臂撑住，这样感觉不好放松，不知道是否正确，请大侠指正

放自然一点就可以了，自己感觉舒服就行了，任何一个姿势放久了肯定会酸痛的，能坚持最好坚持。

天天练 前五十年站桩为主打坐为辅，后五十年打坐为主

请问，我有高血压，但是练完后，血压反而一下子提升很高，但是没有什么大的感觉，不像平时血压高的时候会头晕眼花的情况

前辈们 站桩2个小时 或四个小时 是用闹钟定时 还是不断看表 结束呢

还有 站桩同时听佛音乐 好不好

我现在是早上一个小时 晚上一个小时 坚持了2年5个月了 这个量是不是少了？

正常现象！站桩会产生真气，真气在体内运行时会修复身体受损部位，真气所到受阻之处，都有反应：用道家的话说是找病、翻病、退病。过去的病、现在的病、未来的病都会随练功功力的提升中遇到并逐步消除！这也是站桩治病的一个过程，坚持练下去必有意想不到的收获！

站桩是脚的重心在什么地方？马世琦说是在7分后脚跟，吴国忠说是前三分之二

站桩可以养生，养气，练气，修丹道。所以养生的，练武的，修行人都站。我师父十几岁开始站，一天俩小时，站了十年，某日静坐，第一次静坐就入了禅定