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【记录】第一次尝试台妹减肥法

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今日体重👉78.4kg。
高考完开始好好整顿一下自己。
理想身材镇楼⬇️
IP属地:辽宁来自iPhone客户端1楼2021-06-14 09:36回复
    6.14
    78.4kg
    今天早上比较着急，就喝了一袋蒙牛纯牛奶🥛
    IP属地:辽宁来自iPhone客户端3楼2021-06-14 10:51
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      2025-08-17 09:10:49
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      中午煮了一把金针菇，拌的油醋汁
      IP属地:辽宁来自iPhone客户端4楼2021-06-14 16:37
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        晚上0卡凉粉和0卡饮料混搭，还挺好吃
        IP属地:辽宁来自iPhone客户端5楼2021-06-14 16:40
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          再来一碗零卡可乐➕零卡凉粉。
          加上刚才的一碗正好一整袋凉粉✅
          IP属地:辽宁来自iPhone客户端6楼2021-06-14 19:15
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            今天没有按照食谱吃但是热量摄入确实很低，晚上吃的零卡几乎可以忽略不计。
            IP属地:辽宁来自iPhone客户端7楼2021-06-14 20:11
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              6.15
              77.5kg
              大前天蹬了四十分钟动感单车，这两天腿一直很疼，今天起来是特别的疼啊。早上八点五十起来的，一种无力感突如其来，还有点低血糖的感觉。
              IP属地:辽宁来自iPhone客户端8楼2021-06-15 08:59
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                今天也是没有按照食谱吃的一天
                IP属地:辽宁来自iPhone客户端9楼2021-06-15 17:09
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                  2025-08-17 09:04:49
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                  晚上去爬山走路大约半个小时。
                  晚上十点太饿了就又吃了一个西红柿🍅
                  IP属地:辽宁来自iPhone客户端10楼2021-06-16 00:15
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                    6.16
                    76.4kg
                    今天就来无醣日吧！
                    IP属地:辽宁来自iPhone客户端11楼2021-06-16 09:46
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                      早餐187g水煮鸡胸肉。
                      当饿了几天后，许久没有吃到重口食物，水煮鸡胸肉原本细微的肉味被放大，也变得美味起来。
                      IP属地:辽宁来自iPhone客户端12楼2021-06-16 09:52
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                        午餐
                        （重量为估算）
                        IP属地:辽宁来自iPhone客户端13楼2021-06-16 13:12
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                          晚上走路一小时。
                          晚上十点多吃了一根黄瓜🥒
                          IP属地:辽宁来自iPhone客户端14楼2021-06-16 22:15
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                            IP属地:辽宁来自iPhone客户端15楼2021-06-16 22:40
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                              2025-08-17 08:58:49
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                              6.17
                              第4⃣️天
                              75.9kg
                              今天也是无醣日好了！
                              IP属地:辽宁来自iPhone客户端16楼2021-06-17 09:49
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