因为想写的很长，发的会比较慢。

第一个插眼蹲蹲

首先，所谓的美丑本来就是人主观定义的，所以什么是美，什么是丑，本来就应该是自己决定的，而不是别人决定的。与其让别人定义自己的美丑，不如自己定义自己的美丑，只要你相信自己是最美的，那你就是最美的。

然后有姐妹会问，“我长成这样应该容貌焦虑吗？”不只是吧里有姐妹问，抖音上也有很多人在问，很多人在讨论。不只是容貌，还有身材，在身材上同一角度经常看到的提问就是“我这样算胖吗？我能穿xx衣服吗？”
其实我觉得容貌焦虑没有说长成什么样该焦虑，长成什么样不该焦虑。大家都是人，没有谁该承受来自于他人对自己外貌的指责和恶意，比如一个人因为意外而毁容，长相和一般人很不一样，难道ta就该焦虑了吗？这样想想，就会容貌焦虑其实是一种很不合理，很不正常的现象。身材也是一样，其实没有必要去焦虑，穿衣服也是一样，无论你的身材如何，你都有权利选择自己喜欢的衣服，你都有权利去欣赏自己。

srds 道理我都懂 可是无法迎合大众审美的脸我就是焦虑

因为皮色和身材（其实主要还是脸）我会选择放弃很多裙子 因为感觉自己穿出来效果肯定不怎么样 像是糟蹋了裙子

但是如果想摆脱容貌焦虑，身材焦虑，
那就不得不分析一下容貌焦虑，身材焦虑的来源。
我觉得容貌焦虑，身材焦虑一个是来自于主流审美的定义，一个是来自于某些人在的恶意评价。
其实什么是美，什么是丑，这本来就是一个很复杂的话题，即使是在美学界也会有争论，美究竟是客观的有标准的，还是主观的没有标准的。这很难说，在日常生活中每个人的审美确实天差地别，但是又怎么解释绝大多数人都会觉得“黄金比例”舒适呢！实际上在自然界，很多动植物的生长规律都是遵循“黄金比例”的，所以我觉得天然的东西本身就是一种美。
可是身为一个普通人，我们没有能力去营造社会的大环境，我们看到的电影、电视剧，都是笼罩在美颜之下，甚至是作为对审美有着极大影响的明星也是笼罩在美颜之下的。对于一个明星来说，想要获得人们的喜欢，包装自己是一件很正常的事情，我也无意去批判，只是客观的说这件事情（狗头保命）。所以大家习惯了这种包装过的美丽，觉得习以为常，觉得这才是正常的，是美的。这也是为什么总有一些所以明星翻车的黑照，其实就是没有美颜时真实的ta们，只不过人们习惯了美颜之下的他们，偶尔看到没有美颜的真实的样子，反差太大，反而接受不了。所以到了人们自己身上，就会觉得皮肤光滑细腻，没有瑕疵，没有毛孔，没有雀斑，没有痘痘，五官立体就是美的。所以当自己的长相与此不符时，就会感到焦虑，可是这些都是普通人天然的样子，是很正常的啊！
这段比较长，分个楼。

我觉得敢往外发的都不是真的在焦虑，只是想听别人的夸自己好看而已。

对于身材上也是的，因为屏幕里的明星，大家都很憧憬的那些偶像，那些美的代表，ta们的身材都是很瘦的，所以大家习惯了以瘦为美。甚至于水蛇腰，筷子腿，可是大家忘了这些其实是个例，而人本来的健康的样子才是最美的啊！
说完原因一，我们说说原因二，总有一些恶臭人士说一些恶臭言论，以至于不符合主流审美，好像成了一种罪恶，凭什么不符合主流，就要背负他人的指责呢！这块不多说了，大家可能也都遇到过，被轰炸过的本吧，可能也有很多姐妹亲身经历过。

然后想起之前看一个视频，一个姐妹脸上长了很多雀斑，为此她经受过很多嘲笑，也一度因为自己的长相而感到自卑。后来她出过留学，居然有人说“你脸上的雀斑真的很可爱，让人感觉你非常与众不同”，当然她刚开始听到的时候，觉得这可能只是一个玩笑或者是奉承，可是当遇到许多人都这样说的时候，她忽然明白了，我确实是很可爱的，雀斑又怎样，我无需为此而自卑。
对于身材也是的，之前看一个健身博主欧阳春晓说的，起初她为了减肥走了很多弯路，但是后来她在国外，居然有人夸她腿粗屁股大是一种优势，甚至很羡慕她，让她好好锻炼起来。其实是的啊！瘦并不一定就是美的，健康才是真正的美啊！
语言太无力，我楼下放链接，你们可以看看这个博主说的，我觉得这个博主讲的真的很好。

【为了体重不过百，我曾虐待自己很多年【你是病态审美的牺牲品吗？】-哔哩哔哩】https://b23.tv/0ilOxZ

我有点累，我歇一会儿😂

dd 大部分妹妹脸型又好五官也很正就因为一点点不满意的小瑕疵就问该不该容貌焦虑，不该不该不该！你看街上普信男几个焦虑？不至于普信也不至于贬低自己！！

所以之所以会因容貌和身材焦虑，是因为我们在这样一个审美环境中丧失了自我，丧失了自己对审美的独立判断。
所以当你真的很难拜托这种焦虑的时候，你可以找一个时间，放空自己，仔细思考思考，什么才是美的。也可以去观察一下市井之中的人生百态，去看看那些卖菜的农民，ta们都是最普通的人，ta们不涂胭脂水粉，甚至没有精美的衣服，但却没有这样的焦虑。去仔细的想一想为什么？