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有人吗

哎

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那就别看综艺，不看综艺总死不了，多找点有意义的事做

我现在不想和人交流，请问你有过这种经历吗

哎

哎

综艺的话也会有很多女明星，各人建议少看为妙

我情况跟你差不多，还没你好，不过，我个人认为，你这很明显是两种很常见的破戒情况：无聊破戒（那就让自己忙起来，多做有意义的事情，如果是看综艺的话，那就看那些能吸引你的注意力的综艺），压力破戒（那就只能自己解压，比如听歌啥的）。还有，你总把看戒色文章的事放在最后，说明你有厌倦戒色的情况，要调整心态，可以去看一些关于SY后果的文章，找回警惕心。如果SY念头上来了，就尽可能地拖延时间，起码一分钟（拖延期间去想一些别的，比如回忆综艺中一些有趣的事或让你感慨的事，反正不要想SY和H的事情）一分钟后，你会发现念头减弱的好多 ，然后，就去做能吸引自己注意力的事（不要是SY啥的）。加油啊，大学生（看你的内容应该是个大学生）！

总得来说您就是因为，看综艺节目所以没有办法学习戒色文章。我能想象您这样一种情况，综艺节目看了之后就入迷了，躺在床上，然后到了快要睡觉的点，忽然意识到文章没有学习就想算了好累就这样。总的来说戒色不稳定可能就是因为您学习戒色文章的耐心不够，学习戒色文章一来是为了提升您的觉悟，二来为了保证每天的戒色警惕性，有学习戒色文章让自己时刻把戒色放在心上。就不会那么容易破戒。不然一直没学，心魔一个怂恿就把你带走了。所以警惕心就也是从每日的日课中获取的。我觉得师兄如果您能戒掉综艺是很好戒不掉的话。您应该每天固定一个时间段学习戒色文章。在这个时间段你一定要学习，绝对要学习不开玩笑。就是地震了，你也要学完再跑的心态。