然后就病急乱投医,看了好多中医。西医都没用。到网上到处查。发现好像是焦虑症。然后更怕了。因为自己不承认自己是焦虑症。只认为自己是神经衰弱。当时年轻，去了在网上打广告的一家治疗神经衰弱的医院。去了医生听我说有点慌。直接就说焦虑症。给我开了舍曲林和阿普挫仑。还有一堆中药。舍曲林吃了一次。然后副作用让我变得更痛苦。我心想这哪是药啊，药哪有让病情变得更严重的。气的直接就扔了。或许当时熬过副作用期说不定早好了呢？谁知道呢？
然后自己又熬了一段时间。严重焦虑的我辞职在家，每天骑车。运动。但还是没用。越来越严重。到后面我感觉一两个月没睡着觉。我感觉快挂了。实在受不了这种煎熬。就去了上海市精神卫生中心。不管了。精神病就精神病吧。死马当活马医。去看看。找了个专家。开的帕罗西汀。医生告诉我不要在意，这焦虑症在他们看来就是一场小感冒。不要怕。给你开点药吃了就好了。于是我心里放宽心了点。但是吃了一个月的样子。副作用大。也没多少作用。我都有点绝望了。不知道到底能不能好。但是我还是去复诊了。恰好之前那个医生不在。于是我给导医台说。那你随便给我找一个吧。然后碰到了现在的医生。告诉了他之前的种种。给我开了草酸艾司西酞普兰片。吃着吃了居然觉得自己不焦虑不恐惧了...于是慢慢的好起来了。终于又感受到了生活的快乐。但是后面停药又复发了。晚点续更

通过我多次的痊愈和复发。我自己的感觉是。吃药确实能控制住症状。还能控制的很好。但有没有依赖性？不好说。或许有吧。医生说我发作次数太多。可能由心理层面上升到躯体层面了。这次要有思想准备。可能吃的比较久。或许我是产生了依赖，导致一停药就复发吧。但是也有可能是我心理还是没能完完全全强大吧。碰到点事情就焦虑。还有需要注意的是。多运动,不要熬夜！！！不要熬夜！！！不要熬夜！！！ 重要的事情说三遍。我就算吃药恢复的很好的时候。如果连续熬夜久了。都会有点不舒服,有点反复的迹象。我这次复发也是在凌晨。估计跟熬夜拖不了干系。希望大家看到我这个帖子能为自己吃不吃药有点启发。吃也好,不吃也好。觉得自己能挺过去就还是别吃了吧。免得一停药就复发。觉得自己挺不过去，太痛苦。建议还是吃药控制一下吧。配合心理调节.容易一些。只是吃药前期会很痛苦。楼主本人严重的时候靠自己是走不出去的（大概楼主本来心灵就比较脆弱吧。可能有些人在很严重的情况下也能抗住.并且走出去！）。是靠吃药稳定了后加心理调节好的。所以每个人的心理承受能力.和身体状况都不同。不能一概而论。不能说别人怎么好的,你这样做就一定能好。有些心理脆弱的。不给他控制一下症状。他活都活不下去，如何自我调节？所以请大家根据自己的实际情况找到一个合适的方式去调节！

最近蛮痛苦的。心里隐隐不安。时好时坏。坏的时候基本都是因为强迫性思维想到莫名其妙的东西引起的恐慌焦虑。晚上睡觉要靠右佐匹克隆。正在用森田疗法心理调节。念头起了就起了。不随之共舞。不随之深入的想。伴随念头产生的焦虑和恐惧还是有。主要就是伴随念头产生的焦虑和恐惧令我身心俱疲。不过。怎么办呢。这就是一个过程。想了就想了吧。恐惧就恐惧了吧。前期都是很痛苦的。每次降服了一个念头。想起来不恐惧了。等几天又会有一个新的念头出来。条件反射似的，一想到会焦虑恐惧。这个我没办法控制。大概是由于心理太焦虑的缘故。所以老是想一些令自己恐惧的东西。一想到就会恐惧。虽然根据森田疗法后面也能让自己慢慢平静下来。但是这种条件反射我是无法控制的。也只能如此了。没关系。恐惧就恐惧吧。也不要放在心上。反正又不会死。希望这次药快点起效。能让我不有此条件反射的时候。也便是念头慢慢消散的时候！

今天是第三次复发加药的第十三天。应该副作用逐渐没有。药物作用逐渐生效了。感觉舒服多了。心情也还可以。躯体症状什么的我都不关注。最困扰我的心理折磨也好些了。想到一些莫名其妙的念头也不那么恐惧了。一带而过。这样才能好好的实施森田疗法的精髓。顺其自然。为所当为。终于又感受到了生活的快乐。希望所有和我一样被心理和身体双重折磨的人们都给自己一点信心。好好调整自己。一定会慢慢好起来的。加油。奥利给！！！

从8月8号开始加药吃两颗以来。经过前两周的副作用的折磨。到今天已经是第十六天了。前两周加重了我的病情。焦虑恐惧严重。还有强迫思维。到今天为止感觉副作用逐渐消失。效果也逐渐显现。好了大概30%-40%左右吧。已经有开心的感觉。还有点想唱歌了。想到一些莫名其妙的也不会那么害怕了。虽然还是感觉有点焦虑，还是会胡思乱想。想就想吧。不去管他。一会也就过了。带着森田疗法继续体验生活。加强信心。这次一定又会很快好起来的！！！ 大家也一样。希望大家也要有信心！！

很久没更新了。再来说说近况吧。加药差不多一个月了。好了七八成应该有。还是偶尔感觉有点焦虑。还是有时候会胡思乱想。但基本已经不怎么难受了。也不怎么影响生活了。下周一去复诊。 最近也有好多焦友私信我。说是强迫思维怎么解决。强迫思维这个东西确实要麻烦点。还有好多人恐强迫症。但是其实强迫思维的本质也是焦虑。由于焦虑。从而去反复的想。在你药效没到的时候。确实很难调整。举个例子。焦虑起来胡思乱想。想到一件事情，或者是因为自己的一个念头。会出于本能的恐惧。焦虑。害怕。这个时候,我们处于这个状态。是没有办法控制的。只能事后诸葛亮。告诉自己没事。来慢慢平复自己心情。这个时候你就得药物介入。等到出现这些想法不会本能的恐惧了。你这些念头就会慢慢的越来越少。慢慢的淡忘。然后写一些我自己的心得吧。这些强迫思维。不能抗拒它。想了就想了。恐惧了就恐惧了。越对抗。越难受恐惧。还是那句话，顺其自然。为所当为。你所想的哪些焦虑的东西。都是假的。不真实的。不要怕自己会去做，也不要怕自己疯。一切有为法。如梦幻泡影。如露亦如电。应作如是观。不要跟随念头。学会与其共存。念头伤害不了你的。你需要做的就是顺其自然，为所当为。也是需要接受。面对。飘然。等待。当然这种调节方式是要自己在痛苦中领悟的。别人只是一说。不能让你真正学会。只有痛苦能让你学会！你学会这一套调节模式之后。等到药物生效。那么你会恢复的相当快。楼主一个月。基本好的差不多了。下周再去复诊。
还有就是 焦虑症贴吧少逛。实在忍不住想找心灵安慰。逛也行。不要逛症状帖子。因为大家都喜欢往自己身上套。多看点精品贴。多吸收点正能量。还有什么焦虑症群也别加。整天大家都唉声叹气的，说自己这里不舒服那里不舒服。自己多么多么痛苦的。也会影响到你的心态的。也别说那你是肯定没有我严重。焦虑症患者总觉得自己是最严重的。最痛苦的。其实楼主经历反复发作。这期间承受的痛苦也非常人能想象。我几乎没加过群。没加过微信。不要觉得自己是最严重的啊。多么多么不幸啊什么的。坚强起来。谁比谁难受啊？大家都难受！你怎么又知道别人没你难受？这就是太过于在乎自身症状了。 一般恢复了的人是不想来这里逛的。其实我现在也好多私信不想回。也不想逛贴吧了。因为楼主也没全好。有时候这些东西偶尔也会影响到我。但是我还是把我这些心得写一下。希望能帮助到一些人吧。
等我全好了应该还会更一次贴。然后就告别贴吧。全身心投入生活。
最后告诉大家。这不是不治之症。现阶段只是要受点苦。我知道。你们都很痛苦。很难受。这种痛苦是外人不能理解的。但这种痛苦正是磨炼你心智的时候。你一定要坚强的抗过去。都会好起来的。要充满信心。心存正念。多做善事。充满正能量。黎明就在前方！！

兄弟们,我又来了。让你们失望了。这次发帖还没全好。这次复发比之前严重点。之前两颗的时候不太稳定。没有完全控制住。时好时坏的。吃了一个月，加到了三颗。吃了半个月。还是没有明显的进步。今天问了医生。要加到四颗了。观察半月看看。医生告诉我如果四颗还不行也别急。他还有办法。这病实在太折磨人。加到三颗以来都是经常靠奥沙扛。估计今天加到四颗还得吃一段时间奥沙扛一下副作用。四颗是20mg,已经是最大量了。希望这次能快速生效吧。 兄弟们一定要及时吃药。谨慎减药。防止复发。复发次数越多越麻烦。我问了几个病友。靠自己扛好了的，也会复发的。所以兄弟们及时吃药吧！复不复发交给天了。真的是看命的

今天是加量到四颗的第三天。还是有些时好时坏。不过情绪有明显好转。只是焦虑感还是很浓烈。有可能是加药的副作用。今天去复诊了。又开了六盒草酸。医生说这个药其实对你还是有用的。只不过这次复发要严重些。之前的剂量不够。这次先加上去后面慢慢减。我说我也不想那么早放弃草酸。我之前几次都是吃这个药好的。再坚持一个月看看。草酸啊草酸。希望这次能和以前一样。不让我失望！！

今天吃草酸艾司西酞普兰片 4颗的第四天。早上两颗。晚上两颗。为了分散副作用。早上起来感觉有所好转。但还是有点焦虑心慌。躯体症状较为严重。感觉要发作不发作的感觉。赶紧吃了颗奥沙。吃了奥沙过后还是很平静的。现在感觉吃了奥沙也比之前吃了奥沙的状态好。应该是药效慢慢生效了？晚上睡觉还是要靠奥沙和安眠药。昨晚水喝的多。早上六点被尿憋醒了 然后迷迷糊糊到八点。今晚少喝点水。继续坚持。草酸一定不会让我失望的！

20mg第五天。早上起来感觉还行。好像心慌。焦虑的症状有所减轻。但是强迫思维。胡思乱想还是比较严重。纠结要不要吃奥沙。继续坚持。加油

20mg第六天。昨晚上没吃奥沙。睡得不好。早上起来无比难受。心慌乱想严重。比昨天差。真的好难熬。估计还在副作用期。难受的时候该吃还是吃吧。继续坚持。扛过副作用期再看看。告诉自己。加油！！！

20mg第七天。早上睡醒有点焦虑。怕发作。吃了奥沙。整体不错。已经吃了20天奥沙。一天两片。就是有点怕奥沙成瘾

20mg第九天。昨天坐高铁回老家。早上四点就起床了。困的很。在车上不舒服。靠奥沙压着的。一直在睡觉。就没记录。
感觉这次药量应该是够了。有之前恢复那种感觉。就是一天一天。一点点一点点的变轻。虽然还是很难受。期待，快速好起来。加油！