【健康养生】 养身小贴士，运动、食疗等等 （持续更新中~~）

健康贴士【搭配】莲藕性味甘凉，可开胃清热，益血生肌，将其与富含钙、磷等营养成分的动物骨头一起熬汤，更兼具补铁补钙的双重功效，补而不燥~~
　　　　　　　 「　'Cause I don't want to say goodbye. Let the stars shine through.
No’I don’t want to say goodbye. All I want to do is love with you. 」


健康养神——补足清水。
春季养肝讲究人体的内循环导正，只要你能保证每天饮水达到 1500ml ，体液循环就有了保证，肝脏就能更快更有效的进行排毒。更重要的是，快速的体液循环，还能防止代谢物在肝脏和眼底沉淀。
　　　　　　　 「　'Cause I don't want to say goodbye. Let the stars shine through.
No’I don’t want to say goodbye. All I want to do is love with you. 」


健康贴士【饮食】猪肉富含维生素A，可滋阴润燥，适合干燥多风的春季食用。吃猪肉润燥的最佳烹调方式是 熬排骨汤~常饮用，可起到很好的解毒润燥作用~~
　　　「 须臾间的目光交接，铸成了一生的难以忘怀。萦绕着，长存在我的睡梦中、记忆中，一直一直…… 」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

最是一年好风景，春暖又逢格式君
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If I should see you，after long year.
若我会见到你，事隔经年。
How should I greet, with tears, with silence.
我如何贺你，以眼泪，以沉默。
　　　　　　　　　　——George Gordon Byron
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　拜伦《春逝》

喵吼你不打酱油改打滚了啊。。。

健康贴士【饮食】 湿气较重的气候，人体内易积聚水分，饮食上要多吃去湿排毒的东西，多饮一些去湿汤。可将扁豆，赤小豆配葛根煲汤，是去湿的绝佳饮食。

健康养身-闻姜味能防止晕机。
姜除了是很好的做菜调料之外，还是很好的防晕产品。因为，适度的生姜味可以使大脑神前经灵敏原活性降低，如果你有晕机、晕船的毛病，可以在上飞机前闻闻生姜的气味！另外，常用生姜洗鼻子也有预防晕机的效果。


健康贴士【运动】 春季保健操：一脚轻轻踮起脚跟，再放下，连续做10次，还另一只脚，感觉头目舒服即可。每日五分钟，有舒经活络，消除体内积滞的功效。

健康贴士【美容】 面粉酸奶面膜。将适量酸奶和面粉放在小碗里，混匀成酸奶糊（注意稠度，不要太稀），将其涂抹在面部，15分钟后洗干净，可清洁保湿。

健康贴士 【预防】 鲜萝卜榨汁 300-500 毫升，稍微加热，再加些化痰润肺的甘蔗、梨、藕汁同饮，每天分3次服用，有化痰止咳，预防哮喘之功效。