回复：深蹲会伤腰吗？【健身吧】_百度贴吧

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回复：深蹲会伤腰吗？

只看楼主收藏回复

也没大重量。你拿啥伤啊

IP属地:河北

来自iPhone客户端18楼2022-01-20 12:41

记得腿发力就好，肯定要用到腰部

来自Android客户端19楼2022-01-20 13:17

不感兴趣

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学会撅屁股这样就不会伤 ***哥哥们还会很温柔

IP属地:江苏

来自iPhone客户端21楼2022-01-20 13:54

自重伤啥啊…

IP属地:黑龙江

来自iPhone客户端24楼2022-01-20 14:17

无器械你想伤腰都不行啊

IP属地:广东

来自Android客户端25楼2022-01-20 15:01

我以前训练不科学，导致膝盖冬天一动就咔咔的响

IP属地:重庆

来自Android客户端26楼2022-01-20 15:08

看你怎么蹲，屈髋为主下背压力大，屈膝为主膝关节压力大

IP属地:山西

来自Android客户端27楼2022-01-20 15:11

为什么我深蹲的时候一边膝盖会有声音？

IP属地:广东

来自Android客户端28楼2022-01-20 15:16

收起回复

不感兴趣

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关节注意一些，热身好，街健应该不存在特别大的重量吧，起步难度不要太高就好，主要是腰，一定要先学会稳定核心，核心发力正确，腰能轻松些

IP属地:广西

来自iPhone客户端30楼2022-01-20 15:53

比杨超越还花瓶啊

IP属地:广东

来自iPhone客户端31楼2022-01-20 16:12

动作正确就不会，自重训练更安全

IP属地:北京

来自Android客户端32楼2022-01-20 16:14

自重怎么伤，自重都伤的话那你别走路别弯腰了

IP属地:浙江

来自Android客户端33楼2022-01-20 16:21

自重怎么伤腰？

IP属地:广东

来自Android客户端35楼2022-01-20 16:56

腰没啥负重啊，你说姿势有问题伤膝盖倒是会的

IP属地:广东

来自iPhone客户端37楼2022-01-20 17:28

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