动作正确 大重量上腰带就不会伤

姿势不对伤也是伤膝盖

会，建议把深蹲架让给别人

动作到位单腿深蹲，一侧能做十次以上，可以负重做。

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这图女的一点都不搭话不觉得尬，也太混了。

膝盖注意，跟腰没关系

动作标准不会 太胖的会伤膝盖

事实上 人每天都在用自重和地心引力做抗争，腰椎从第五节往上每节腰椎间盘都在承受压力，特别是骶椎和腰5得椎间盘。人在做腰椎由上至下的负重训练，只是在加速你的腰椎间盘老化甚至变形的过程。假设腰椎间盘的耐久值是1，你每次做200公斤深蹲消耗耐久值0.001，到了60岁时这个耐久只剩0.01时，你就会饱受病痛折磨。注意 这个耐久值消耗是不可逆的

负重或多或少会伤一点，注意休息问题不大，不会影响日常生活工作，就是偶尔感觉有点不适罢了

会的，呼吸都能中毒死，深蹲肯定对腰不好

深蹲不应该担心膝盖吗？

连器械都没，就自由蹲伤个p

肾虚的话这里建议食补