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每天练八段锦五禽戏已近三年了,据说八部金刚也不错,今天开始把
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活在当下
五陰剥一
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每天练八段锦五禽戏已近三年了,据说八部金刚也不错,今天开始把八部金刚加进日程。每天准备这样安排,早晨八段五禽各两遍50分钟,上午站桩40分,下午金刚九遍的25分,晚上打坐30分(另早晚各揉腹15分钟)。生命不息,锻炼不止。
送TA礼物
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1楼
2022-04-16 20:11
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金刚练体1111
五陰剥一
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会不会有点过量
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2楼
2022-04-16 20:30
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金刚练体1111
五陰剥一
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金刚功最佳时间是早上
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3楼
2022-04-16 20:30
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叮当葫芦猫
一陰始姤
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好好练一个就行
IP属地:山东
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4楼
2022-04-16 20:40
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活在当下
五陰剥一
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多谢各位的关心。一直这样坚持了三年,还不错,今天才加入金刚功,只是把下午的一遍站桩替换了一下,以前是上下午都站的。体力够用,乳腺结节没了,子宫息肉排除了,白癜风好了,只是十年来白细胞一直低不见改善(排除了血液病),据说是脾胃虚弱引起的,确实大便总是糖稀,不成型,粘便池。所以把站桩去掉一次,换成金刚而已。看看效果吧。
IP属地:河北
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5楼
2022-04-16 20:47
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云开月明
五陽夬一
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打坐前多练会 晃海。会促进打坐时间加长。
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6楼
2022-04-16 20:53
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huayua00011233
三陽开泰
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十八般武艺样样精通
IP属地:湖北
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7楼
2022-04-16 21:05
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活在当下
五陰剥一
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第二天开始了
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8楼
2022-04-17 04:43
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转山水转佛塔
三陰塞否
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金刚功调到早上吧升阳快你放下午容易失眠上火
IP属地:四川
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9楼
2022-04-17 12:11
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Oilbuyer
三陰塞否
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IP属地:江苏
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10楼
2022-04-17 15:06
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活在当下
五陰剥一
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下午金刚九遍
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11楼
2022-04-17 15:20
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斛石
五陽夬一
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真有毅力
IP属地:辽宁
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12楼
2022-04-17 15:40
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一笑柰何fly
六陽成乾
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练金刚功其他功就不要练了啊?怕有副作用
IP属地:江西
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13楼
2022-04-17 15:41
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玉博川
一陽复始
1
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练功出毛病,没个治
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14楼
2022-04-17 22:31
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活在当下
五陰剥一
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第三天
IP属地:河北
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15楼
2022-04-18 04:24
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