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每天练八段锦五禽戏已近三年了，据说八部金刚也不错，今天开始把

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每天练八段锦五禽戏已近三年了，据说八部金刚也不错，今天开始把八部金刚加进日程。每天准备这样安排，早晨八段五禽各两遍50分钟，上午站桩40分，下午金刚九遍的25分，晚上打坐30分（另早晚各揉腹15分钟）。生命不息，锻炼不止。
IP属地:河北来自Android客户端1楼2022-04-16 20:11回复
    多谢各位的关心。一直这样坚持了三年，还不错，今天才加入金刚功，只是把下午的一遍站桩替换了一下，以前是上下午都站的。体力够用，乳腺结节没了，子宫息肉排除了，白癜风好了，只是十年来白细胞一直低不见改善（排除了血液病），据说是脾胃虚弱引起的，确实大便总是糖稀，不成型，粘便池。所以把站桩去掉一次，换成金刚而已。看看效果吧。
    IP属地:河北来自Android客户端5楼2022-04-16 20:47
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      第二天开始了
      IP属地:河北来自Android客户端8楼2022-04-17 04:43
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        下午金刚九遍
        IP属地:河北来自Android客户端11楼2022-04-17 15:20
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          第三天
          IP属地:河北来自Android客户端15楼2022-04-18 04:24
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            下午金刚九遍
            IP属地:河北来自Android客户端18楼2022-04-18 14:34
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              第四天
              IP属地:河北来自Android客户端19楼2022-04-19 05:13
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                下午金刚九遍
                IP属地:河北来自Android客户端21楼2022-04-19 14:45
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                  第五天
                  IP属地:河北来自Android客户端22楼2022-04-20 05:01
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                    金刚九遍
                    IP属地:河北来自Android客户端23楼2022-04-20 15:08
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                      第六天
                      IP属地:河北来自Android客户端24楼2022-04-21 04:28
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                        下午金刚九遍
                        IP属地:河北来自Android客户端26楼2022-04-21 15:31
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                          第七天
                          IP属地:河北来自Android客户端28楼2022-04-22 04:59
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                            金刚九遍
                            IP属地:河北来自Android客户端29楼2022-04-22 15:42
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                              第八天
                              IP属地:河北来自Android客户端30楼2022-04-23 04:10
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