第60天，早上起来就练1-4图，用时70多分钟。微热，微汗。今天练完没有昨天累。
坚持，进一步有进一步的欢喜。

第61天，早上起来就练1-4图，用时70多分钟。微热，汗比昨天多一点。
坚持，进一步有进一步的欢喜。

第62天，早上起来就练1-4图，用时70多分钟。微热，微汗。脚抖得厉害。
坚持，进一步有进一步的欢喜。

第63天，早上起来就练1-4图，用时70多分钟。微热，微汗。昨晚不知道吃错了什么东西，拉了一晚上的肚子，吃了诺氟沙星还是拉，早上起来坚持做完，现在感觉不拉了。
坚持，进一步有进一步的欢喜。

第64天，早上起来就练1-4图，用时80多分钟。微热，微汗。可能是重心找对了，脚微抖。夜里雷雨交加，一直到雨停了才开始。
坚持，进一步有进一步的欢喜。

第65天，早上起来就练1-4图，用时80多分钟。微热，微汗，脚微抖。
坚持，进一步有进一步的欢喜。

第66天，早上起来就练1-4图，用时70多分钟。微热，微汗，脚抖。最近几天都是半夜3点多会醒一次，比较奇怪，昨晚是3:19醒来。
坚持，进一步有进一步的欢喜。

第67天，早上起来就练1-4图，用时80多分钟。微热，微汗，脚抖。昨晚半夜4点醒一次。
坚持，进一步有进一步的欢喜。

第68天，早上起来就练1-4图，用时70多分钟。微热，微汗，脚微抖。昨晚半夜3:36醒一次。昨天排便次数较多，但是不拉肚子，大便形状好。
坚持，进一步有进一步的欢喜。

第69天，早上起来就练1-4图，用时80多分钟。微热，微汗，脚抖。昨晚忙到12点才睡，半夜5点醒一次。
坚持，进一步有进一步的欢喜。

第70天，早上起来就练1-4图，用时70多分钟。微热，微汗，脚抖。昨晚忙到11点半才睡，半夜3点醒一次。
坚持，进一步有进一步的欢喜。

第71天，早上起来就练1-4图，用时70多分钟。微热，微汗，脚抖。半夜3点醒一次。
坚持，进一步有进一步的欢喜。

第72天，早上起来就练1-4图，用时70多分钟。微热，微汗，脚抖。
坚持，进一步有进一步的欢喜。

第73天，早上起来就练1-4图，用时70多分钟。微热，微汗，脚抖。半夜3点醒了一次，睡不着。锻炼效果一般。
坚持，进一步有进一步的欢喜。

第74天，早上起来就练1-4图，用时60多分钟。微热，微汗，脚抖。半夜3点左右醒了一次。时间赶，锻炼效果一般。
坚持，进一步有进一步的欢喜。