碳板？新手不合适的，厚没关系

我也几个月新手，买的美津浓的rider，碳板跑鞋要有实力才能驾驭的

大哥，新手买慢跑鞋阿 你买碳板 找罪受吗

应该换一双强支撑型跑步鞋，纠正跑姿

买些支撑或缓震的，亚瑟士，布鲁克斯，乔丹你可以买飞影训练版的，二百多块钱很好用。

配速上不了四分半用碳板不是找罪受，新手用支撑稳定性好的，多威战神、李宁越影，安踏板油路霸，耐克飞马38等

那是竞速鞋 跑的快才能驾驭
新手肯定以缓震 支撑为主

我500配速都不敢上碳板

最好4分半配再上碳板鞋

新手买厚底缓震鞋

我新手2个月的时候就穿nike的vaporfly和alphafly，都是厚底碳板，脚踝没有任何不适啊，只觉得又轻又Q弹特别好穿，我朋友不跑步的买alphafly跳操也挺好的
脚踝的灵活性支撑性不够？你平时在健身房系统的练腿么，杠铃深蹲倒蹬之类的

不差钱买索康尼胜利或亚瑟士nimbus，毕竟要是跑出毛病就得不偿失了，另外别追求速度，控制心率和时间，慢慢就好了

不差钱就上索康尼胜利和亚瑟士nimbus吧。控制心率和时间很重要

飞影pb属于竞速赛，你初跑需要买慢跑鞋。