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不节食运动减肥记录贴

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之前断断续续做了运动，但是没有坚持下来。
今天开始发帖，督促自己。
迫于父母压力，不允许节食，饮食正常。
(但是不吃零食 会偷偷少吃一点)
主要想瘦腿，瘦背（以塑形为主）
IP属地:澳大利亚来自Android客户端1楼2022-07-15 16:42回复
    所以，你多重
    IP属地:贵州来自Android客户端3楼2022-07-15 19:00
    回复
      2025-08-08 15:21:30
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      说一下基本情况
      20岁 身高152cm 今晚刚称的是83斤
      家里没有卷尺 三围没测
      目标是78斤
      IP属地:澳大利亚来自Android客户端4楼2022-07-15 22:41
      收起回复
        7.15 Day1
        三餐正常 晚上六点半后没有进食
        运动：帕梅拉瘦腿28min
        帕梅拉燃脂操10min
        美丽芭蕾第三套一组
        睡前泡沫轴按摩
        IP属地:澳大利亚来自Android客户端6楼2022-07-15 22:44
        回复
          昨天的被吞了
          IP属地:澳大利亚来自Android客户端7楼2022-07-16 12:31
          回复
            今天刚买了卷尺，量了一下
            小腿围32cm →目标28
            大腿围 下34→32 上47.5→ 44
            腰围没吃饭62 吃过饭64 目标57/58
            臀围85（这个不太在意）
            胸围（这个也不太在意）
            IP属地:澳大利亚来自Android客户端8楼2022-07-16 12:44
            回复
              IP属地:澳大利亚来自Android客户端9楼2022-07-17 07:17
              回复
                IP属地:澳大利亚来自Android客户端10楼2022-07-19 16:24
                回复
                  2025-08-08 15:15:30
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                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  这两天有点偷懒 今天补回来
                  IP属地:澳大利亚来自Android客户端11楼2022-07-19 16:24
                  回复

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