不节食运动减肥记录贴_减肥吧

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之前断断续续做了运动，但是没有坚持下来。
今天开始发帖，督促自己。
迫于父母压力，不允许节食，饮食正常。
(但是不吃零食会偷偷少吃一点)
主要想瘦腿，瘦背（以塑形为主）

送TA礼物

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来自Android客户端1楼2022-07-15 16:42回复

说一下基本情况
20岁身高152cm 今晚刚称的是83斤
家里没有卷尺三围没测
目标是78斤

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来自Android客户端4楼2022-07-15 22:41

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7.15 Day1
三餐正常晚上六点半后没有进食
运动：帕梅拉瘦腿28min
帕梅拉燃脂操10min
美丽芭蕾第三套一组
睡前泡沫轴按摩

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来自Android客户端6楼2022-07-15 22:44

昨天的被吞了

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来自Android客户端7楼2022-07-16 12:31

今天刚买了卷尺，量了一下
小腿围32cm →目标28
大腿围下34→32 上47.5→ 44
腰围没吃饭62 吃过饭64 目标57/58
臀围85（这个不太在意）
胸围（这个也不太在意）

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来自Android客户端8楼2022-07-16 12:44

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来自Android客户端9楼2022-07-17 07:17

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来自Android客户端10楼2022-07-19 16:24

这两天有点偷懒今天补回来

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来自Android客户端11楼2022-07-19 16:24

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