配速是不是太慢了【跑步吧】

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身高181，体重176。跑七公里配速只能七分钟到不了六分钟。以减脂为主的话是保持住七分钟还是提升到六分钟呢

送TA礼物

IP属地:江苏

来自Android客户端1楼2022-07-25 21:01回复

大体重的话这个配速感觉差不多了，如果追求减肥，建议首先用慢但是安全的速度让你慢慢的把跑步坚持下去，等你跑多了，体重下去了，有感觉了，配速越来越快是很正常的事情

来自Android客户端2楼2022-07-25 21:48

不感兴趣

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IP属地:江苏

来自Android客户端4楼2022-07-26 13:59

太快了

IP属地:黑龙江

来自Android客户端6楼2022-07-26 14:01

初跑者就慢慢来，你是减肥又不是比赛

IP属地:江苏

来自iPhone客户端8楼2022-07-26 14:01

发你一个玩世界杯的的的的的地方哟，新人福利超级大哟，有需要的话发你，没需要的话就自动忽略。。。

来自Android客户端9楼2022-12-17 01:02

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