3、栗子
碳水化合物含量较高的栗子适合深秋季节食用，能够给身体提供大量的热量，同时帮助脂肪代谢，如果你在初秋一不小心长胖了的话，一定不要错过这种食材。同时栗子还有这益气健脾、厚补肠胃的效果！
4、四季豆
现在有很多人因为饮食不规律导致胆固醇增高，如果你也有这方面的困扰，那么不妨将四季豆作为一种常备食材，四季豆中蕴含的可溶性纤维能够有效的降低胆固醇，同时还含有丰富的维生素a、维生素c、微量元素钾、镁等，对于稳定血压和心脏减负都有好处！
5、辣椒
辣椒含有的维C、维B、胡萝卜素、钙、铁等元素都是人体需要的元素，尤其是维C的含量，更是冠绝蔬菜，但需要注意的是，在初秋之时，不宜多食用，深秋之时可以作为常备食材，同时，辣椒不但能促消化，对于痢疾、胃腹内寄生虫亦有着一定作用！
碳水化合物含量较高的栗子适合深秋季节食用，能够给身体提供大量的热量，同时帮助脂肪代谢，如果你在初秋一不小心长胖了的话，一定不要错过这种食材。同时栗子还有这益气健脾、厚补肠胃的效果！
4、四季豆
现在有很多人因为饮食不规律导致胆固醇增高，如果你也有这方面的困扰，那么不妨将四季豆作为一种常备食材，四季豆中蕴含的可溶性纤维能够有效的降低胆固醇，同时还含有丰富的维生素a、维生素c、微量元素钾、镁等，对于稳定血压和心脏减负都有好处！
5、辣椒
辣椒含有的维C、维B、胡萝卜素、钙、铁等元素都是人体需要的元素，尤其是维C的含量，更是冠绝蔬菜，但需要注意的是，在初秋之时，不宜多食用，深秋之时可以作为常备食材，同时，辣椒不但能促消化，对于痢疾、胃腹内寄生虫亦有着一定作用！
