减肥减脂控糖不走弯路_减脂吧

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刚入坑的小趴菜们最容易节食乱吃水果各种粗粮轻食代餐牛肉不合时宜的运动！网上搜攻略各种达人自说自话自相矛盾完全看不懂，自己只能当怨种，减个肥太贵了！其实日常我们吃的东西完全可以减脂控糖减肥，效果完全不输所谓健康食品，不要轻信网络上博主实则带货。本人接受在线咨询，不花冤枉钱，不当怨种

送TA礼物

IP属地:江苏

来自iPhone客户端1楼2022-09-13 09:42回复

嘎，160，48kg问一下怎么减脂并且不降肌肉，可去健身房。平时无氧后不吃碳水就饿，然后体脂在13左右，想快速减，要展体

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2022-09-14 15:56

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1.78 80kg准备减脂，应该怎么做呀，大佬

IP属地:广东

来自iPhone客户端3楼2022-09-16 23:35

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有过一次节食减肥的成功经验，但是因为谈恋爱总吃又从102胖到128了，不想剧烈运动心脏不好，还可以少吃减么

IP属地:河北

来自iPhone客户端4楼2022-09-17 01:06

节食是可以掉体重的，但是不健康，一旦开始吃东西就会反弹很快。建议还是从控糖饮食开始，合理搭配。比节食减肥效果更好并且不容易反弹

IP属地:江苏

来自iPhone客户端5楼2022-09-17 08:09

体重低体脂高怎么做到减脂增肌效果？

IP属地:浙江

来自Android客户端8楼2022-10-03 13:35

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噶，我178 74kg 想减脂有点运动量从9月初开始坚持隔天跑步但体脂就是不掉该咋办

9楼2022-10-03 17:37

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170 70kg怎么做

IP属地:山西

来自Android客户端10楼2022-10-04 01:37

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