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右手tfcc,错过急性期,保守治疗记录下吧
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dianpozi
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手腕受伤四个月,没进行过任何治疗,记录下保守治疗的过程吧。
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1楼
2022-09-13 20:24
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dianpozi
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目前外旋痛,内旋正常,也不知道属于什么类型的tfcc。
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2楼
2022-09-13 20:28
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dianpozi
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3楼
2022-09-13 20:31
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dianpozi
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隔离在家,自己用弹性绷带固定,上下左右用四片卷筒纸内芯做支撑,感觉还行。
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5楼
2022-09-15 22:36
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dianpozi
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左手也带个护腕,右手废了,左手干的活翻倍,别累出个tfcc啦
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6楼
2022-09-15 22:40
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dianpozi
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保守固定五天了,并没有明显变化,继续吧。
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7楼
2022-09-16 22:17
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dianpozi
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自我固定的一些感觉,固定本质上还是希望尽量不要去用手,当然如果你能自己控制不去用手不固定也行,但是普通人做不到,每天只要社会活动就会磕磕碰碰,固定就能起码保护预防那种小的不经意的磕碰,另外也是限制手的活动,时刻提醒你,手受伤了,有些事不该去做。
另外,感觉左手负荷确实加重了,都有些酸了,要注意保护。
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9楼
2022-09-17 21:47
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dianpozi
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感觉三角骨,豌豆用手可以移动的感觉,应该是韧带损伤了,不稳定了,忧伤。
带着弹性绷带,手不舒服,取掉反而舒服了,不懂。
心态,怎么说呢,有点摆烂了,苟完国庆再说吧。。。
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12楼
2022-09-24 13:09
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2025-08-06 01:05:39
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dianpozi
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很神奇,突然这几天就感觉好些了,可以举得起手机了,明天去医院复查下。
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13楼
2022-09-26 00:48
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dianpozi
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感觉恢复的蛮好,基本不痛了,角度也恢复的差不多了,还是得靠养着。
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14楼
2022-10-11 12:30
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dianpozi
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分享下近况,快两年了,手腕感觉好了98%,只要不做俯卧撑,不打篮球这些高强度运动,用手不会有任何不适,提重物也ok。期间有几次打篮球,乒乓球,结果就有些不适,后来完全不做手腕相关运动,就这么持续一年,感觉好了很多。因此,好好养着,是有可能恢复的。希望对大家有所帮助。
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20楼
2024-01-30 10:15
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dianpozi
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手又好了些,觉得好了99%,虽然恢复很缓慢,但是觉得越来越好,已经可以做简单的俯卧撑,半年前还不敢做。当然其他任何需要手腕的运动都没做做过了。相信时间会治愈我的手腕。
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21楼
2024-09-29 21:26
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dianpozi
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快三年了,感觉无限接近于好了,只要不是天天做俯卧撑。最近在做引体向上训练,反而觉得手腕更舒服了,可能手腕周围的有肌肉是有益的吧。
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25楼
2025-06-26 00:57
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