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求大佬指点一下怎么练能进二十分

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目前五公里二十三分钟,身高180体重80,感觉体重好像很影响我进步,现在首要任务是减肥还是连连间歇啥的,跑量已经快八百公里了


IP属地:北京来自iPhone客户端1楼2022-10-27 23:46回复