今晚走了3.3左右，晚餐一根玉米。

走到一半，真的想哭，懊悔，难过。

不过坚持下去，肯定会瘦，身体会好起来。

下午公园里走4.2KM,晚餐一根红薯（挺大的）

晚餐一根玉米，今晚走了一会，脚有点痛，没敢坚持就回来了，走了大概2公里。

今天快走3公里加半小时羽毛球，晚餐一根黄瓜、一根香蕉、两个圣女果。

今晚快走4.5km，感觉状态很好。晚餐半根红薯，两个圣女果。

今晚快走4.5公里，晚餐一根香蕉，一根黄瓜，两个圣女果，两个草莓。

今天夸奖一下自己，有应酬的情况下只吃了三片羊肉，一点蔬菜和豆腐。这要是以前绝对会吃撑，晚上快走4.5公里。快走一星期了，从第一天走两公里累的不行到今天一口气可以走6公里，坚持运动，可贵的是坚持，加油。

今晚又有个应酬，还是吃的羊肉火锅（新疆的），吃了一串羊肉串，5-6小块羊肉，一点娃娃菜和金针菇。晚上快走3.8公里，配速提高了30秒左右，但是感觉累很多。

今晚快走4.5公里，晚饭一根玉米，一瓣柚子。

今晚有应酬，回来晚了，歇一天

今晚快走4.5公里，晚饭半大根玉米，一根香蕉，两颗车厘子。