心肾是如何通过肺气的作用相交的。可现在为什么会出现心肾不交了呢？主要是我们现代人大都是从事脑力劳动的，天天盯着电脑，你想想，着急上火的事肯定少不了。

与此同时，长时间坐着不动，身体总是处于一种弯曲的状态，气血流通肯定不畅。去想想坐飞机，头等仓和经济仓的区别吧，你就想明白这点了。

　坐着不动，不只是肺活量降低，使得自上而下疏布气血的动能降低，还会造成气血都被顶在上焦，而上焦又靠近心脏这个大火炉子，气血都顶在那了，就必然无法均匀分配到其他的地方；同时，下肢肌肉也无法形成强力的收缩，气血无法很好地回流，身体就因此被割裂成两部位，即上焦有火，下焦有寒，这就是心肾不交了。

所以这类人，上面口腔容易上火长疮，下面的脚又冰凉。睡觉的时候，腿还要卷曲在一起，无法伸直，这就更使得气血流通不畅了，就更进一步加剧了心肾不交的情况。

心中之阳下降至肾，能温养肾阳；肾中之阴上升至心，则能涵养心阴。人体想要健康，心火和肾水要互相升降，协调，彼此交通，保持动态平衡，使心火不亢，肾水不寒。讲得通俗一点，就是人体上面多火，下面多寒，如果能让上面的火下行，脚就不凉了，下面的寒水得到升华，上面的火就不那么热了。

如何心肾相交
预防
避免纵欲太普遍，不管男女，在做体质诊断时，都碰到不少，而且都深受其害，其对身体的伤害是全身性的！简单点说就是，持续性纵欲且到了一定年龄会早衰，早衰意味着整体性的一种提前衰老，人能感受到不对劲，但去医院查不出问题，实质是身体的身体亏耗严重了！关于此点，

避免过劳。
过劳这个在今天很普遍，不一定非要干活或者工作才算过劳，整天坐着或躺着玩手机也是过劳，眼睛、皮肤、大脑其实也没有真正的放松，仍然以“娱乐”的名义在工作，也会累，伤及正气，这个正气也包括身体。

过劳的形式还有很多种，其核心是身体脏腑气血持续性使用而无法及时休整。
建议劳逸结合，放假休息就要有个休息的样子，多去户外活动，旅游，社交聚餐都比宅着沉迷电子设备强啊！