首先今天分享一下戒为良药的第1季和第二季，本人分享的内容不完全依赖于书本，有很多会结合本人的经历拓展展开！

戒为良药第一季：屡戒屡败的根本原因之修心不到位！
首先什么是修心，我个人的理解是两方面第一方面，涉及到念头的控制，向内能把自己的念头觉察到，整合并且分类，就像垃圾桶一样，辩识筛选出其中你自认为对的念头并保留下来，对那些比如贪嗔痴xy的念头及早的断掉！第二方面，学习相应的知识不断提升自己内心对于一件事情的看法，进而内化它，飞翔老师用的洗脑这个词非常好，洗脑我们很多人第一感觉是不好的，实际上看你怎么使用了，说多点，每天你接触的任何信息就是给自己洗脑！只不过你觉察不到罢了，因为人生来只会吃，吃是人类的本性，后面的各种生活习惯还有思维方式都是后天不断洗脑的结果，因此放在戒色方面，即是不断学习戒色文章，内化成戒色意识从而达到量变引起质变的那个临界点，突破那个临界点，就是戒色：成功。但是客观来说戒色又没有成功，所有的成功也只是时间上取得的阶段性胜利，希望戒友们明白这个道理！关于第一季我就讲这么多！

戒为良药第二季，正确的戒色动机。
首先做什么事情都要有动机，要不然就是盲人摸象摸不着北。戒色也是一样，那么很多人包括我自己也是自己性功能不行了，才想戒色，这种初衷是情有可原的，但是如果这是目地，那么你等肾气一回复，最终还是会去试性功能从而破戒！因此，无论是飞翔老师的戒为良药还是其他各位师兄分享的帖子里面都会提到正确的戒色动机。
那么什么是正确的呢？飞翔老师的戒为良药中基本上是指除了为恢复性功能而戒色。我个人的理解和他的也差不多，也是凡是导致你能破戒的动机都是不对的，有些戒友是为了家里人而戒，这个动机也可以。分享下我曾经的动机吧，因为是大学。最初的动机是为了学业上拿奖学金，拿到后动机变成了给父母争一口气，考上研究生，结果也是顺利实现了，现在我的动机是正己化人，无私奉献，当然我深谙距离这个目标还有很大的距离，需要不断努力！所以大家戒色一定要有个正确长远的动机，支撑你走下去，才能戒的长久！今天就分享到这儿了！

感谢分享！很受益！

今天对应分享的是第3季，频繁遗精。
一般来说，伤的比较严重的戒友在戒色半年后才会再次出现遗精，但是身体本来就很虚，再一遗精就是雪上加霜！
那么如果缓解呢？可以通过飞翔老师推荐的固肾功，原理其实就是膀胱经与肾精互为表里，拉伸膀胱经的同时也是让肾经加紧，前提是必须找对拉紧感，还有切记避免劳累！

顶贴

可以可以，感谢师兄分享！继续坚持戒色养生下去，勿骄勿躁，一起加油！

感谢师兄，每次我信念动摇都会来戒色吧看看

无欲则刚

今天继续分享，对应戒为良药第四季：欲望休眠期与戒色厌倦情绪。
首先是欲望休眠期，我得看法和飞翔老师差不多，定义是在由于肾气亏损严重，一个月之内欲望低迷的情况，这里的一个月不一定是一个月，因人而异，有的人伤的浅可能半个月就是欲望休眠期，有的人伤的严重了可能好久都欲望低迷，一个月只是一个折中数而已，所以不要迷信天数，关键要看自己的身心状态。
其次最需要注意的就是欲望休眠期过后就是破戒高峰期，原理自然是肾气稍微一回复导致欲望高涨，所以各位应该趁着欲望休眠期内好好的学习戒色文章提升觉悟，这样才能应对破戒高峰期！

第二个再来谈谈戒色厌倦情绪，其实不管是谁，不管什么方向，哪怕是自己热爱的行业，也都会存在厌倦的时候，所以需要做的就是养成一个良好的习惯，哪怕就是戒色厌倦期来了在习惯的作用下也能完成或者部分完成日课，这样才是最好的！今天得分享到此为止！不足的地方还希望各位师兄师弟批评指正

有什么问题也可以在此贴问，我会尽量回复的！

感谢分享

今天分享的内容对应戒为良药第五季怎么补才能不到位。
首先一般人戒色都是因为身体的江河日下，所以才会想到补，那么该如何补，怎么补，什么时候补都是有讲究的。
一般来说补有三种方式，第一个是药补，这种在戒色初期不建议补，因为戒色刚开始的觉悟和戒色的意识都比较差，而且身体虚弱，中医有云虚不受补，所以往往补了也吸收不了，就算吸收了，肾气一回复又会掉入怪圈中。因此要修心达到一定程度可以药补，但是要注意的是药补也不能乱吃瞎吃，中医有云，同病异治，异病同治。所以去看医生是很有必要的，这里去看的医生最好是老中医。
第二个是食补，很多人作息很不规律，一日三餐很难执行，这种不可取，药补是不如食补的，保持每日米饭的摄入对于恢复大有裨益。
第三个是动补，三羊开泰，动则生阳，善则生阳，喜则生阳，此外药补不如食补，食补不如动补，但是运动要注意适度，过犹不及，这个适度是可以看出来并加以控制的，一般来说运动后第二天精神饱满才算是适度运动！