一颗平静的心，一个健康的身体，一个充满爱的家。这些东西是金钱买不到的，必须通过努力才能获得。

过去就是过去了，没有回忆，没有遗憾，没有放不下的人，没有忘不掉的旅行。既往不恋。人之所以感到痛苦，很多时候是因为拿以往和现在作比较。

以往种种未能实现的欲念会带来现在的缺憾感，而我们又将弥补实现缺憾的希望寄托与未来。消除缺憾感会让人更容易活下在当下。

幸福是什么？

人需要实现自我价值，应当承担起属于自己的职责和使命。

我们每天生活在欲望中，又奇怪为什么自己不快乐。

生存和繁衍的本能驱使人们劳作，而享乐适应让我们步履不停。
幸福的秘诀在于，知道何时停下劳作的脚步，开始随心去玩耍。

我如何才能让自己内心平和且坚定？

每当意识到自己对某个东西产生欲望，你可以自问"这个东西对我来说真的那么重要吗？我至于因为这件事不合我意就感到不开心吗？"在大部分情况下，你会发现，这个东西对你来说并没有那么重要。

锻炼使你快乐，并且身体健康和内心平和。

无论面对各种状况，你都有三种选择:改变现状、接受现状，逃避现状。很多人在遇到问题时会止步不前，陷入空想；希望改变现状却没有横下一条心去改变，希望转身离开却没有毅然决然地离去，同时又不能心平气和地接受现状。这种纠结和回避的态度正是人生中大部分苦痛的来源。

该来的总会来，有时，正在发生的也许就是最好。我们越早越接受现实，就能越早适应现实。

所谓接受，就是无论结果如何，都可以泰然处之；就是保持心态平衡，大脑专注；就是退一步海阔天空；就是观大势，顾全局，谋长远。

换个角度看问题，发现它好的一面。

相对于宇宙，你就像一只在夜空中闪烁的萤火虫，你的生命转瞬即逝。如果能彻底认识到你所做的一切不过是徒劳，你就能获得巨大的幸福感和平和感，因为你会意识到，生活不过是一场游戏。但生命是一场有意思的游戏。在这场游戏中，唯一重要的事情就是，随着生命的展开，你要不断地体验现实。既然如此，你为什么不以最积极的方式去诠释自己经历的一面呢？