我是10年前接触到戒色吧的，当时知道了手艺对身体有害就想戒掉，可能是我身体素质太不好，也可能淫邪的太深了，一戒掉之后就开始了频繁遗精。每周基本上都是三次以上，当时试了飞翔大哥的固肾功，还有狮子卧，各种方法，中药也吃了不少，但是都是不管用，甚至越来越严重。然后就开始摆烂，开始连续破戒。大学毕业了又开始戒，又开始吃中药，并且尝试着去健身房，每天跟着健走队健走。但是频繁遗精还是控制不住又把我劝退了。又开始不行的破戒，直到几个月前我好像是觉醒了，遗精慢慢好了，我说一下我的方法。