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健腹轮吧 关注：6,912贴子：23,381
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新手第一天练跪姿健腹轮

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如图
平时除了上下班，就没有运动过，连续练了3 分钟手臂好累……有没有同款的，
IP属地:广东来自Android客户端1楼2023-05-22 21:36回复
    现在71—72kg之间，有点肚子，主要想把肚子减掉，哪怕减掉大半也足够了，
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2023-05-22 21:37
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      问各路大神，像这种健腹轮，减肚子，大概需要多长时间
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2023-05-22 21:37
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        人家说腹部主要发力，虽然我也能感觉到腹部有发力，但是运动中手臂才是支撑整个身体，所以手臂几分钟就好累了
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2023-05-22 21:39
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          请教各路健身大神，传授经验
          IP属地:广东来自Android客户端5楼2023-05-22 21:39
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            如何腹部发力，有些搞不懂
            IP属地:广东来自Android客户端6楼2023-05-23 20:57
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              练习了三分钟就发帖也是没谁了
              IP属地:湖北来自Android客户端7楼2023-07-17 03:55
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                我买过这种，也是没多少下手就酸，然后重新买扶手固定的，到手轻轻松松做了10分钟，手一点都不酸，但是肚子也不酸，不知道有没有效果
                IP属地:广东来自Android客户端8楼2023-08-01 03:09
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                  这种带回弹的感觉没啥用啊
                  IP属地:云南10楼2023-08-08 15:37
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                    老哥，有效果吗
                    IP属地:江西来自Android客户端11楼2023-10-08 17:40
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                      还是用最原始的工具就行了
                      IP属地:山东来自Android客户端12楼2023-10-13 11:33
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