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新手第一天练跪姿健腹轮

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如图
平时除了上下班，就没有运动过，连续练了3 分钟手臂好累……有没有同款的，
IP属地:广东来自Android客户端1楼2023-05-22 21:36回复
    现在71—72kg之间，有点肚子，主要想把肚子减掉，哪怕减掉大半也足够了，
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2023-05-22 21:37
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      问各路大神，像这种健腹轮，减肚子，大概需要多长时间
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2023-05-22 21:37
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        人家说腹部主要发力，虽然我也能感觉到腹部有发力，但是运动中手臂才是支撑整个身体，所以手臂几分钟就好累了
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2023-05-22 21:39
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          请教各路健身大神，传授经验
          IP属地:广东来自Android客户端5楼2023-05-22 21:39
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            如何腹部发力，有些搞不懂
            IP属地:广东来自Android客户端6楼2023-05-23 20:57
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