我現在是一個學生但是那時候從六年級開始接觸這個那時候還不怎麼懂半個月啊或者一個月一次到了初中那會是最嚴重的一天一次或者三四次到現在還行一個星期兩次或者一次，我一直都在想戒但是就是戒不掉我也不知道為什麼，求求各位幫幫我現在真的很想戒有什麼方法能戒掉