每天都洗，只是没有天天上来打卡，颜色还是很红，但是拍出来好像不太红了，最近有点疲惫，不知道为什么

煮绿豆水剩的绿豆熬的粥…真是素

每天两次绿豆水泡，早上和中午各半个桂附理中丸，我脾胃虚寒，吃点凉的就难受

脚脖子的地方真难好啊，继续，每天洗，外加半个桂附理中丸和红枣黄芪水，肉类少吃五谷杂粮粥多吃

昨天爬山满头大汗，最近心情还是不错的，就是因为孩子放暑假所以天天陪着她没了悠闲的空打卡。现在每天早晚各一次益生菌，早晨和中午吃桂附理中丸半个，白天喝黄芪大枣水

绿豆水还洗着，忌口也进行着，最近台风来了我们北方也受影响了，放了暑假天天在家陪着孩子真是要命

来例假暂停几天泡澡改为泡脚，以后我会不定期打卡，我这个人爱自由爱随性，北方最近太湿热了，感觉特别不好，最近胳膊好的比较明显，脚脖子还是变化不大，继续

我还在坚持哦！绿豆水每天两次泡，放假了爸妈回来了每天给我熬好水，就是去妈妈家住了几天作息颠倒了，赶紧恢复作息了得

忘记这是多少天了，还在坚持

好久没来打卡了，暑假孩子放假，除了泡澡和饮食清淡能坚持下来，其他的都没办法坚持，马上暑假结束我就自由啦，哈哈！

变化有，就是比较慢！不太敢用绿豆水洗了，就清水泡泡吧，绿豆洗了脚感觉很凉

很久没有打卡，但是没有停下调理身体，骑行以后最大的身体变化是每天早晨起来会排便，骑车子解决了我不爱出汗的问题，大概我就是传说中的气滞血瘀型的吧。没有用过激素的地方好的很快看不出来了，但是用过激素的腿上脚脖子还是很红，哎，今年夏天又穿不了裙子了

今天打卡骑行还是上次的路线20公里

今天骑行打卡二十公里，运动时间一个半小时，嗓子疼扁桃体又发炎了，一到这个季节就发炎，难受