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13600kf+b760-g小吹雪d5版，无脑降压流程

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bios版本（1030）
个人小白，研究了一个星期，对这方面的了解算是0到1的突破
降压成功，所以分享，仅限跟标题一样的配置和bios版本（因为别的bios我也不了解）
图里是照着我的方法设置后的烤鸡几分钟的状态
最后，从吧里学不少，算是个人小小的回馈与传薪
IP属地:北京来自Android客户端1楼2023-07-01 20:25回复
    花不多说 直接开搞
    IP属地:北京来自Android客户端2楼2023-07-01 20:26
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      2025-08-10 07:15:11
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      第一步：
      进入bios，设置bios104微码，设置完毕后，按f10保存并进入系统，再重启一遍。
      IP属地:北京来自Android客户端3楼2023-07-01 20:29
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        第二步：
        1、降压，我降了0.2，两个数值保持相同，你可以从0.1开始常识，烤鸡5分钟，能稳定不蓝屏不重启就可以继续往下自己摸索
        2、调整CPU功耗墙，设置为200w（也可以不设置，但有时候可能会瞬间撞功耗墙导致降频）
        IP属地:北京来自Android客户端4楼2023-07-01 20:33
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          第三步：
          关闭ape3.0
          原理我不清楚，但是不关不行（仅限带k的CPU）
          IP属地:北京来自Android客户端5楼2023-07-01 20:35
          收起回复
            第四步：
            保存第二、三步的设置，进入系统烤鸡测试。
            目标：能够持续跑满睿频，不会因为高温降频或者功耗墙降频
            另：因为CPU体质不一样，每个人的减压数值肯定略有不同（这句话我也是听别人说的，我还没探到底过，不知道降多了是个什么情况）
            IP属地:北京来自Android客户端6楼2023-07-01 20:39
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              反正我降了0.2
              打到我的目标了，就没接着降了
              IP属地:北京来自Android客户端7楼2023-07-01 20:40
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                室温22度，开空调了
                其实我感觉单烤fpu能持续跑满睿频并维持在90度以下就够了
                cpu是个东西，不是个人，它不怕
                IP属地:北京来自Android客户端8楼2023-07-01 20:43
                回复
                  2025-08-10 07:09:11
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                  没搞之前，我单烤fpu，温度一秒破百，触发温度墙导致降频，电压我记得是1.35到1.4吧
                  IP属地:北京来自Android客户端9楼2023-07-01 20:44
                  回复
                    我这也不算原创
                    最感谢的是b站的一个视频，up主id“林肯伯爵”，我仅是把视频文字化了
                    IP属地:北京来自Android客户端10楼2023-07-01 20:47
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                      第一步调微码的图放错了，补一张
                      IP属地:北京来自Android客户端11楼2023-07-01 20:48
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                        检查了一遍 没错了 错别字别杠 玩吃鸡去了
                        IP属地:北京来自Android客户端12楼2023-07-01 20:52
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                          对了 我是火星人 华晨宇牛鼻 不接受反驳
                          IP属地:北京来自Android客户端13楼2023-07-01 20:55
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                            半小时绝地求生 一直55度以下
                            IP属地:北京来自Android客户端14楼2023-07-01 21:48
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                              2025-08-10 07:03:11
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                              哈哈哈 这么多点赞 没白写
                              IP属地:北京来自Android客户端35楼2023-11-07 21:23
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