我个人总结的恢复方法,适用尺神经水肿的,就是吃药+泡热水,我感觉其他都白费,我也接触过其他病友,有适用针灸的,有适用中频电刺激的,有适用烤电的,有适用泡热水的,适合自己最重要,这个病我觉得绝大多数的人都能完全痊愈,做好保养,别着凉,该吃药吃药,有时候疼了就贴贴冷贴(止疼的:氟比洛芬凝胶贴),可以去医院咨询一下专业的医生最好,科室可以挂骨科、手外科、神经内科、也可以挂康复科咨询一下后期的治疗具体需要做什么康复动作,不动弹肯定是不行的,容易变成像我这样的肌肉粘连,那可多遭不少罪受,延长恢复时间,得不偿失。