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发现了瞬间让肩膀变宽5cm的秘诀!
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环保就对了
小有所成
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那就是拍照摆姿势
。
发现没?秀肩宽的基本都这两个动作,可以把肱骨头推出去,并且让三角肌往外延伸,这样在视觉上瞬间宽5cm。
真站直了,双手完全放松自然下垂,根本没那么夸张,这也是什么朋友圈感觉这个人肩膀好宽,真看到本人却没有那么宽的原因。
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1楼
2023-07-19 01:37
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环保就对了
小有所成
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我看过一个博主说如果想在不摆拍的情况下肩膀也宽,要准重练习背阔肌和大圆肌,大圆肌发达就把肱骨头推出去定住了!当然三角肌中束也可以练,只用30%的时间去练三角肌中束就好了。
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4楼
2023-07-19 01:44
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2025-08-30 10:59:59
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环保就对了
小有所成
5
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对了!双手下垂但摆拍的时候用力把肱骨头撑出去,也可以达到瞬间肩宽的效果。
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5楼
2023-07-19 01:49
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环保就对了
小有所成
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6楼
2023-07-19 14:24
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