开帖每日打卡唯有坚持坚持坚持【铁板桥吧】

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本人手艺将近十年目前出现早泄情况趁还年轻看还能不能挽回一点今天去看中医检测了龟tou 敏感度属于敏感状态随便开了点药就两千块呢后续还得去真的身体是革命的本钱我希望我现在及时止损还不是太晚吧我想我也应该重视以后还要结婚生子这些都需要一个健康的体魄希望我自己能想明白吧看我自己想以后病魔缠身呢还是有一个幸福的未来这些都把握在自己手中

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2023-09-13 13:22回复

9月13号铁板桥 2分钟站桩5分钟

来自iPhone客户端2楼2023-09-13 13:33

不感兴趣

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9月14号铁板桥三组共九分钟负重20kg史密斯深蹲三组共90

来自iPhone客户端3楼2023-09-15 10:46

9月15号深蹲90 铁板桥三组共9分钟负角度仰卧起坐60

来自iPhone客户端4楼2023-09-15 21:33

9月16号铁板桥3分钟固肾功20

来自iPhone客户端5楼2023-09-17 20:44

第五天负重20kg 三组共 45
铁板桥三组共9min

来自iPhone客户端6楼2023-09-17 20:54

第六天铁板桥三组共9分钟
负重20kg深蹲三组共45
引体向上三组共10

来自iPhone客户端8楼2023-09-18 20:26

第七天铁板桥三组共9分钟

来自iPhone客户端9楼2023-09-20 11:58

不感兴趣

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昨天破戒了没忍住奖励了自己不过整体比之前时间久了点不知道是吃了补药还是铁板桥的原因继续锻炼吧

来自iPhone客户端10楼2023-09-20 12:00

第八天铁板桥三组共9分钟

来自iPhone客户端11楼2023-09-21 20:43

前两天朋友来了晚上没有练

来自iPhone客户端12楼2023-09-24 20:57

第九天铁板桥三组共九分钟
负重20kg深蹲三组共45

来自iPhone客户端13楼2023-09-24 20:58

第十天铁板桥三组共9分钟

来自iPhone客户端15楼2023-09-27 21:15

第十一天铁板桥三组共9分钟

来自iPhone客户端16楼2023-09-27 21:16

不感兴趣

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第十二天铁板桥三组9分钟
负重20kg深蹲三组共48
仰卧起坐28

来自iPhone客户端17楼2023-09-27 21:17

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