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负重二十公斤深蹲100个，双杠臂屈伸50个，跳绳3000

送TA礼物

IP属地:河南

来自Android客户端1楼2023-11-02 18:03回复

加油

IP属地:上海

来自iPhone客户端2楼2023-11-02 19:25

为什么坚持快一个月了只降了2公斤，饮食也控制了，第二天打卡二十公斤深蹲100，俯卧撑100椭圆机1小时

IP属地:河南

来自Android客户端4楼2023-11-03 23:43

第三天双杠卷腹100椭圆机51分钟

IP属地:河南

来自Android客户端5楼2023-11-06 00:30

第四天二十公斤负重深蹲100俯卧撑100椭圆机26分钟

IP属地:河南

来自Android客户端6楼2023-11-06 00:31

第五天双杠臂屈伸100椭圆机60分钟

IP属地:河南

来自Android客户端7楼2023-11-08 10:19

第六天二十公斤负重深蹲100俯卧撑50椭圆机20分钟

IP属地:河南

来自Android客户端8楼2023-11-08 10:20

第七天二十公斤负重深蹲100双杠臂屈伸100椭圆机60分钟

IP属地:河南

来自Android客户端9楼2023-11-10 12:27

第八天二十公斤负重深蹲100双杠臂屈伸100跳绳2100

IP属地:河南

来自Android客户端10楼2023-11-12 15:58

第九天跪姿健腹轮100跳绳2100

IP属地:河南

来自Android客户端11楼2023-11-15 20:42

第十天负重二十公斤深蹲100跳绳1700

IP属地:河南

来自Android客户端12楼2023-11-15 20:44

第十一天徒手深蹲100双杠臂屈伸100跳绳3000

IP属地:河南

来自Android客户端13楼2023-11-15 20:44

DAY12，负重二十公斤深蹲100跪姿健腹轮100椭圆机40分钟

IP属地:河南

来自Android客户端14楼2023-11-16 08:20

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