自然健身或徒手健身该怎么练?_健身吧

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求助

各位大佬好，本人学生，进健身房不过一个月出头，但已经感受到器械锻炼的优越性了。但寒假回家过年，就离开了器械，请问这段时间应该如何锻炼，才能有不输器械锻炼的效果呢？

送TA礼物

IP属地:浙江

来自Android客户端1楼2023-12-31 12:30回复

不能。

IP属地:广西

来自Android客户端2楼2023-12-31 13:17

2025-04-06 17:17广告

负重，能做8～12次的重量练

IP属地:上海

来自iPhone客户端3楼2023-12-31 13:42

练健美

IP属地:福建

来自Android客户端4楼2023-12-31 14:35

继续加油！

IP属地:浙江

来自iPhone客户端5楼2023-12-31 16:30

喜欢健身交流也可以私我进群哦

IP属地:浙江

来自iPhone客户端6楼2023-12-31 16:30

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