1/1（周一）早饭:黑卡1杯+橙子水1杯。BB少中。无糖生椰1杯。ls3+瑞幸1杯，圣代1杯。称重44kg。早安新的一天，努力总是伴随好运。加油！

1/2（周二）早饭:黑卡1杯+柠檬水1杯。BB少。萝卜水全天。白卡1杯。其余什么都不吃。
今天是2024年的第一个工作日，新的一年，万象更新，怀揣梦想与希望启程，迎接下一站的热爱。任何一点努力，乘以365天，都会得到惊喜。新的开始，愿你不负热爱，奔赴远方。早安！39。

1/3(周三)早饭:黑卡1杯+柠檬水1杯。BB少湿，萝卜水，荷叶水全天。走路半小时。
你是不是也总羡慕别人的幸福，却忽略了自己生活中的美好。其实，幸福的人并非拥有了世界上最好的东西，而是珍惜了生命中的点点滴滴。学会用感恩的心面对生活，你会体味到更多的幸福。早安！珍惜当下，好好生活悦人悦己。

1/4（周四）早饭:黑卡1杯+柠檬水1杯。BB特少。白卡1杯。多喝水全天萝卜水。山楂100g

1/5（周五）早饭:黑卡1杯+柠檬水1杯。BB特少。生椰咖啡1杯。多喝水全天荷叶茶。晚上回家速战速决。
维习惯，大改变。2024向美好出发。自勉。

1/6（周六）早饭:黑卡1杯+橙子水1杯。BB中。无糖生椰1杯。多喝水全天。下午ls3 晨重44kg，坚持就可以掉秤。周末愉快！

1/7（周日）早饭:黑卡1杯+圣代2杯。BB少。茉莉绿茶1杯 山楂100g 多喝水。

1/7（周日）早饭:黑卡1杯+圣代2杯。BB少。茉莉绿茶1杯 山楂100g 多喝水。

1/8（周一）早饭:黑卡1杯+橙子水1杯。BB少干。甘蔗红枣水。荷叶茶。悦人悦己，好好生活。每天进步一点，2024一定会收获满满。读到一些好的自律小tip。共勉

1/9（周二）早饭:黑卡1杯+橙子水1杯。多喝水萝卜水。山楂100g

1/13（周三）早饭:黑卡1杯+橙子水1杯。BB少。无糖生椰1杯。多喝水全天萝卜水。周末回家做这一桌子菜。努力认真生活。

1/11（周四）早饭:黑卡1杯+橙子水1杯。全天甘蔗水。无糖生椰1杯。今天挑战 饿到极限再喝。自我提升 ，不断充电 接受自己的不完美。

1/11（周四）早饭:黑卡1杯+橙子水1杯。全天甘蔗水。无糖生椰1杯。今天挑战 饿到极限再喝。自我提升 ，不断充电 接受自己的不完美。

1/12（周五）早饭:黑卡1杯+冰淇淋3杯。多喝水全天 ls4洗车 回家睡了一觉。晚上继续陪床🛏️。孩子住院第二天。昨天晚上入院。