康复如同高考，有一个学习氛围良好的班集体，有一套适合自己的习题集，有一个认真负重有辅导经验的教师，会少走弯路，遇到难题知道去问谁。同学们相互鼓励，相互分享学习经验，想考不好都难。居家康复，很多时候就想自己复习应考一样。的确有人非常的自律，且天赋异禀，无师自通。有些动作，做的规范就会收到事倍功半的效果。

我做的Amer-Lindholm评分标准，是根据我们的阅读习惯制作的。供断友们参考。适合居家康复的断友参考。

这几天接待了一个2022右断，2023年左断、二断、不愈合的断友。今天做评估的时候发现他上次右腿的顶墙测试离开墙面距离仅有4cm，这种情况下，对侧（左侧）跟腱没有代偿性损伤才是怪事。交流中发现，断友们往往不是很清楚要做那些训练，做到那种程度才算康复达标。二断，本来就是完全可以避免的悲剧，为何反反复复的提醒大家在家里最好使用助行器，我被怼的最多的一句话就是“我有拐。”助行器+跟腱靴，有二断的可能？我们统计过2008-2023数万名断友二断的方式，其中拄拐打滑造成的二断占比80%。

目前的“好脚（2022年断裂的）”。这种角度根本无法完成下蹲及顺畅交替下楼等功能。

往前翻看一下评分表 最下面有联系方式。