回复：240225【日记】[S身材]2024.2.25开始减肥

9.11
中午刷了下跳绳吧的贴子，发现跳绳1000运动时间20分钟左右真的好少啊，等过几天慢慢往上加，可以分多次组，耐心跳还是可以的，就是需要坚持不能偷懒

午饭：唉，太素了
青椒炒蛋+包菜+米饭 共计1碗
天天都在吃草，然后每天都想吃肉肉

实在太饿了，冲了杯麦片喝

下午吃了半块蛋月烧
这会很期待回家吃卤肉，好想吃啊

9.11
晚：空心菜、茄子、丝瓜炒蛋、米饭
运动：姨妈期，做了一套小灰，手酸有些节没坚持下来

9.11
经期结束后，隔天喝杯豆浆，起床就洗好豆子放到豆浆机，洗漱好出门应该也差不多打好了，不过滤打包带走到单位喝。

昨晚吃了两个去皮鸡腿、一大块卤肉，半条鱼
真的馋肉肉啊
然后昨晚也没有运动，今早涨称了6两，还好还好
今日体重：137.8斤
今日早餐：半杯八宝粥 4个煎包子

9.12
早：红薯、鸡蛋
午：出差，桌餐，吃得比较多
晚：青菜、鸡蛋、米饭
运动：无

昨天午餐：冬瓜烧肉+莲藕+米饭 1碗
下午加餐：桃子半个 花生十几粒
晚上：卤肉一大块，拳头大了
运动：郑多燕哑铃操一节+呼拉圈35分钟，共计70分钟
可是今早体重依然137.6斤

7天才2.8斤呢，后面掉称就慢了，还有17斤任务呢

9.13
早：米粉
午：米饭、小炒肉、青菜、猪心莲子汤、木耳
晚：红薯、茄子、空心菜梗、鸡肉
运动：无

9.14
这几天看了车票，酒店，做攻略麻烦，原定的去北京玩有点打退堂鼓了。可能是经期影响的这周整个人很压抑烦躁，还是出去散散心吧

20240913：137.6斤
早餐：煎包子4个 豆浆1杯 鸡蛋1个
午饭：米饭+绿豆芽+鸭肉4块+萝卜2块
加餐：月饼半块
晚饭：昨晚下班去做了个面护，做完到家8：40多了，感觉好饿好馋，去买了个鸡肉卷饼，吃完感觉今早怎么也得涨1斤左右吧，还好，体重保持137.6斤，也是挺惊喜了呢
运动：无

我好像来例假了，有一点点

好多天没有看到儿子了，一会儿子就到家了，中午下班回家看看儿子，住校了，天天都好想他