回复：240225【日记】[S身材]2024.2.25开始减肥

9.24，自私，不记感恩，没有同理心。写这些的时候，脑袋突然冒出一个词，双相情感障碍，去百度了一下，还真挺像，时而躁狂，觉得自己真厉害，能跟人顺利交流，工作能顺利安排，应对领导同事很得体，工作十分有干劲；时而又很抑郁低沉，情绪低落，迟钝，不爱说话不想动不想思考。

9.25，凌晨了，是第二天，25号了，我要不要去找个心理医生或者是精神病院诊断一下

昨晚又没有运动，我现在一点动力没有，咋办呢
今晚一定要运动了，还有不到4个月时间了，我还有18斤要减呢

20240925：饮食
早餐：4个煎包（合一起约1个包子大小）1杯绿豆（一般喝到下午才喝完）
午饭：米饭+洋葱炒蛋+茄子 1碗
加餐：卢师傅椒盐花生酥1个 几片太平苏打 苹果1个

9.25出差，今天外业，巨累，早上9.18爬山，13.56登顶，历时4.5小时，行程9公里，14.27下山，17.10到山脚下，总行程18公里，历时8小时，步数3w+，累惨
早：早餐店，肉丝煮粉，茶叶蛋
午：山上，面包2片，魔芋爽、火腿肠，奶片多个
晚：洗完澡后，将近8点出来晚饭，吃比较多了，各种烧烤油炸，同事在一起，还算开心吧，该敬的也敬，礼貌也到位了吧

0925晚餐：没买到盐焗鸡腿，买了卤串，吃了4个鹌鹑蛋 4个花菜 两个金针菇 2个鱼丸
运动：静静健身操+呼拉圈+精油刮腿80分钟
20240926早餐：
鸡蛋1 豆浆1 煎包3

中午别人给的榴莲千层1大块，然后吃高价饭，吃了好多菜，回到办公室就吐了

9.26出差
早：出差地方特色米粉，蛮好吃，一大碗
午：桌餐，比较多
晚：一些零食，奶片、魔芋爽2包，辣条一些
爬山后遗症，尽管昨天去泡了脚，但大腿还是很酸

减肥真难啊，昨天中午高价饭回来吐掉了，昨晚吃的涮菜：西兰花2串 鹌鹑蛋1串 鱼丸2个 金针菇2串，然后本来不想运动的，挣扎到9点，追着刷摇了1小时呼拉圈，今早138.6了，比昨天涨了6两

午饭：米饭+冬瓜+包菜+鸭肉 1碗
加餐：两根花生酥 1根棒棒糖

办公室疯狗又开始乱咬人了
有事没事就咬人，唉，还摔东西

9.27
早：豆浆
午：板栗烧肉、青菜、肉炒茄子、米饭、红豆汤
晚：洋葱拌绿豆芽、火腿肠2根、柚子
运动：午

昨晚太生气了，觉得太难减了，吃也不是，不吃也不是，代谢太低，体重太难下，气的不运动了，洗澡上床，可今早体重竟然只涨了2两，有时候这体重真的很说不准，所以可能有些人瘦的快，有些人瘦的慢吧，只要不暴饮暴食，可能就是慢慢瘦吧，也不想用那种激进的方法，就是吃很少很少，或者液断，什么断的，后面临近过年了，实在不行了，再用激进的吧

20240928：138.8斤
早餐：酱饼 豆浆 鸡蛋
加餐：苹果

午饭:米饭+青椒炒蛋+绿豆芽 一碗
卢师傅花生酥1个，我把里面的花生酥吃了，皮基本都丢了