回复：240225【日记】[S身材]2024.2.25开始减肥

3.7Day12，午，红烧肉，木耳炒肉、菊花菜、米饭

3.7Day12，晚，芹菜牛肉，莴笋、土豆。又吃的好撑。

3.8Day13，早，山药、鸡蛋。78.8。确诊平台

3.8Day12，上午妇女节活动，推拿、敷膏，一点水分都没敷出来。这该说药膏没用呢，身体没有湿气，还是说什么。等待讲座的时候，吃了个橘子

3.8Day12，午，妇女节活动聚餐，吃了很多肉、菜，主食是米粉

3.8Day12，晚，薯粉丝一碗，红萝卜

3.9Day14，3.3-3.9，一周，79-78.8，第一周减的多，第二周直接平台，今天体检，计划明天液断。

3.9Day14，早，10点多体检完吃了一个肉包子、一个鸡蛋、两碗豆浆

3.9Day14，午，一块全麦面包、几块山药，几块南瓜，青菜，2碗山药排骨汤，4块骨头肉，吃的不少

3.9Day14，晚，一片全麦面包

3.9Day14，17点加餐一杯牛奶

3.10Day15，今天液断，早上一杯咖啡、一杯水。78.7

3.10Day15，上午喝了600ml水，中午高钙脱脂牛奶。

3.11Day16，早，一个全麦面包、鸡蛋、牛奶。昨天液断一天有效，77.2。

3.11Day16，液断当天下午和晚上有些饿，到第二天早上略有点心慌慌，着急吃早餐，建议不要再液断。

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