有时候软色情比硬色情更可怕，会逐步诱导你走向破戒，建议彻底不要看

是你自己要自觉，不看抖音直播不看头条这些，多学习戒s文章和多练习断念口诀

加油，断h

不要看黄，不要看擦边短视频软色情，不要意淫，不要想那些色色的东西，不要玩下体

都说了，卸载短视频，清理手机，没事不上网
把手机清理干净，没事不拿手机
这个一定要做到

加油戒

不是少看，是不能看，你看擦边，你就会YY，你YY就会暗漏，就会漏液体，中医：心动则精自动走。
一定要远离H源，远离擦边。

一定要注意情绪破戒，头痛的时候情绪低落。想通过看h来缓和，殊不知破戒根本给你带来不了正面作用，反而是空虚，悔恨，逐渐变得麻木。所以要认清，妄念都是虚假的，jiese了身体才会变好，不过人生没有一帆风顺，要好好的保持一个平静祥和的心态。

戒色的第一步就是远离一切黄源，包括擦边的，做好视线管理，学习戒色文章，练习断念十六字口诀，每天五百遍，早睡早起，积极锻炼身体。

写作业，刷题转移注意力

德行决定一个人能戒多久，行善，劝诫，孝亲，闲时来吧里，睡前听善书，沉浸在正能量里，正气足了才能邪不压正，压制龌龊念头。加油

擦边看多了，必破戒，内心摇摆不定，非常危险。

删掉抖音

加油，多念念观音菩萨圣号或者僧伽吒经，对戒除坏习惯很有帮助