本人23 从小学就染上了这恶习 一开始因为快感无法自拔 心里也有一种负罪愧疚感 到了初中 脸上开始爆痘 去医院开了药也没啥效用 同学都拿这事笑我 弄得我很是自卑不安 到了高中 了解了这方面知识有意识的这控制 那时我有在锻炼 跑步 打篮球 身体还行 以为恢复过来了 就控制不住破戒了 每次破戒之后感觉脑袋空空的 去锻炼感觉脚抽筋一样 用不上力 跟抽筋一样 因为长痘这事弄的我很自卑 遇到喜欢的女孩也不敢表露自己的心意 注意力不集中 记忆力下降影响了成绩 等到大学更加毫无节制了 彻底放纵 不去锻炼了 我那是还没意识到问题 等体育考核的时候 我发现我居然跑不过别人 体力下滑严重 学习也没精神 无法专注一事 到现在感觉人精神萎靡
对于未来很是焦虑