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请赐予我力量吧！

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41岁，晚上称重83公斤，原来减肥到73公斤，管不住自己，又胖回来了，开贴重新记录减肥过程
IP属地:海南来自iPhone客户端1楼2024-03-12 22:42回复
    重新来过，加油。
    IP属地:浙江来自Android客户端2楼2024-03-13 07:14
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      看着还行直接上力量吧，肌肉多了真得吃多点也没事
      IP属地:黑龙江3楼2024-03-13 07:58
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        兄弟，看照片你不胖
        IP属地:山东来自Android客户端4楼2024-03-14 08:14
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          不胖啊
          IP属地:安徽来自Android客户端5楼2024-03-14 12:45
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            这两天早餐都是半根玉米，两个鸡蛋或者炒或者水煮，中午都是食堂自助餐，一盘菜有荤有素，一🥣面条，晚上一般都是水果玉米鸡蛋一点肉，早晚不吃主食。今晚睡觉前称重81.9公斤
            IP属地:海南来自iPhone客户端6楼2024-03-14 22:30
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              快回归更新
              IP属地:黑龙江8楼2024-05-08 12:22
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                加油
                IP属地:辽宁来自iPhone客户端9楼2024-05-09 05:09
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                  快回归
                  IP属地:山东来自Android客户端10楼2024-05-12 08:01
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                    8月6日：早餐豆浆冲燕麦片，午餐火锅料煮菜加馍，晚餐中午剩下的菜，跑步5.5公里，早上称重79.8公斤
                    IP属地:海南来自iPhone客户端11楼2024-08-07 06:33
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                      8月7日
                      早餐：西红柿鸡蛋汤
                      午餐：水煮菜，一个红薯
                      晚餐：一根黄瓜，一个西红柿生吃，一个煮红薯
                      运动：跑步5公里
                      早上称重：80.2
                      IP属地:海南来自iPhone客户端12楼2024-08-07 20:47
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                        8月8日记录
                        早餐：豆浆冲燕麦片，半块红薯
                        午餐：萝卜炖排骨，大概半斤排骨，半个萝卜
                        中午加餐一个甜瓜
                        晚餐：水煮菜一大盘
                        早上称重79.2
                        IP属地:海南来自iPhone客户端14楼2024-08-09 07:50
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                          IP属地:海南来自iPhone客户端15楼2024-08-09 07:51
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                            8月13日
                            早上称重：76.5公斤
                            早餐：西红柿鸡蛋汤
                            午餐：关东煮料煮菜，一个饼，两个李子
                            晚餐：蒸红薯和山药，一个鸡蛋，一个石榴
                            运动：跑步六公里
                            IP属地:海南来自iPhone客户端16楼2024-08-13 20:37
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                              IP属地:海南来自iPhone客户端17楼2024-08-14 09:02
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