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41岁，晚上称重83公斤，原来减肥到73公斤，管不住自己，又胖回来了，开贴重新记录减肥过程
IP属地:海南来自iPhone客户端1楼2024-03-12 22:42回复
    这两天早餐都是半根玉米，两个鸡蛋或者炒或者水煮，中午都是食堂自助餐，一盘菜有荤有素，一🥣面条，晚上一般都是水果玉米鸡蛋一点肉，早晚不吃主食。今晚睡觉前称重81.9公斤
    IP属地:海南来自iPhone客户端6楼2024-03-14 22:30
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      8月6日：早餐豆浆冲燕麦片，午餐火锅料煮菜加馍，晚餐中午剩下的菜，跑步5.5公里，早上称重79.8公斤
      IP属地:海南来自iPhone客户端11楼2024-08-07 06:33
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        8月7日
        早餐：西红柿鸡蛋汤
        午餐：水煮菜，一个红薯
        晚餐：一根黄瓜，一个西红柿生吃，一个煮红薯
        运动：跑步5公里
        早上称重：80.2
        IP属地:海南来自iPhone客户端12楼2024-08-07 20:47
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          8月8日记录
          早餐：豆浆冲燕麦片，半块红薯
          午餐：萝卜炖排骨，大概半斤排骨，半个萝卜
          中午加餐一个甜瓜
          晚餐：水煮菜一大盘
          早上称重79.2
          IP属地:海南来自iPhone客户端14楼2024-08-09 07:50
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            IP属地:海南来自iPhone客户端15楼2024-08-09 07:51
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              8月13日
              早上称重：76.5公斤
              早餐：西红柿鸡蛋汤
              午餐：关东煮料煮菜，一个饼，两个李子
              晚餐：蒸红薯和山药，一个鸡蛋，一个石榴
              运动：跑步六公里
              IP属地:海南来自iPhone客户端16楼2024-08-13 20:37
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                IP属地:海南来自iPhone客户端17楼2024-08-14 09:02
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                  77公斤了
                  IP属地:海南来自iPhone客户端18楼2024-09-04 09:20
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