更新一下，去年失恋后无聊打算去环海南岛骑行，由于是长途骑行，害怕膝盖出问题，出发前想把膝盖的小毛病根治了。去了北医三院做了正规的检查，主治医师检查后说没啥问题也没必要做手术，如果还不放心可以拍ct看看，我不甘心就去拍了。ct报告出来后挂号挂到了专家号，专家看了片子，又用手把着我的膝盖检查了一番，告诉我没问题做手术也没用，平时可以自己静蹲增强肌肉力量来缓解。起初我也不信，最近闲来无事蹲了一会儿，发现真的有效果，持续一段时间之后发现跳动几乎没有了，不过我懈怠了，又恢复到原来的样子了，如果有刷到这个帖子的人希望对你有帮助。
另外我在海南骑行的时候右膝盖果然发作了，后来环岛快结束了才发现我骑车时身体不平衡，右腿靠前左腿靠后，这就造成了我右腿弯曲角度过小，左腿伸长角度过大。之后果断下车向反方向拉伸，再骑就发现立刻不疼了。我的工作性质是长时间使用电脑，时间久了身体应该有些偏，如果和我有相同情况的朋友可以注意一下。