分享一个美味的营养减脂餐——北非全麦蛋饼，全谷物饮食富含优质碳水化合物、矿物质、膳食纤维，做法也十分简单，可以让你在简单的搭配中摄入足够的营养，还低脂不长胖，非常适合正在减脂的朋友们吃，不管是在家吃还是上班带饭都非常方便~健康美味又低脂，快来试试吧～
食材（2人份）：
鸡蛋55g，洋葱60g，蘑菇60g，西红柿250g，香菜20g，全麦饼1张，黑胡椒适量，盐适量，番茄沙司适量、丘比沙拉酱蛋黄口味适量
做法：
1.将蔬菜洗净沥干水分，洋葱、西红柿、蘑菇切丁、香菜切末。
2.先将洋葱、蘑菇炒香，放入西红柿丁继续小火翻炒。
3.放入盐、番茄沙司、黑胡椒调味，炒至汤汁收干，放入香菜后关火备用。
4.另起锅，放入全麦饼，加一些馅料。
5.将饼的四周叠起，中间放鸡蛋，加盖焖至蛋液凝固。
6.装盘后，挤适量丘比沙拉酱蛋黄口味食用即可。
食材（2人份）：
鸡蛋55g，洋葱60g，蘑菇60g，西红柿250g，香菜20g，全麦饼1张，黑胡椒适量，盐适量，番茄沙司适量、丘比沙拉酱蛋黄口味适量
做法：
1.将蔬菜洗净沥干水分，洋葱、西红柿、蘑菇切丁、香菜切末。
2.先将洋葱、蘑菇炒香，放入西红柿丁继续小火翻炒。
3.放入盐、番茄沙司、黑胡椒调味，炒至汤汁收干，放入香菜后关火备用。
4.另起锅，放入全麦饼，加一些馅料。
5.将饼的四周叠起，中间放鸡蛋，加盖焖至蛋液凝固。
6.装盘后，挤适量丘比沙拉酱蛋黄口味食用即可。
