想问下有没有推荐的扣篮核心训练【弹跳吧】

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本人172，65kg，深蹲150kg，硬拉150kg（传统没龟背），助跑摸高只比原地高3，4cm，感觉应该是核心问题

送TA礼物

IP属地:福建

来自Android客户端1楼2024-05-28 15:46回复

哥们你跟我差不多，助跑跟原地没差别。。。不会把助跑的力量传递过来

IP属地:日本

2楼2024-06-03 10:25

弹性也很重要

IP属地:江西

来自iPhone客户端3楼2024-06-06 13:39

后侧链

IP属地:浙江

来自Android客户端4楼2024-06-22 13:11

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