分享一个姿势【知否知否应是绿肥红瘦吧】

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据说练足弓

送TA礼物

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来自Android客户端1楼2024-07-02 16:24回复

练足弓有啥好处就不说了，网上有。

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来自Android客户端2楼2024-07-02 16:24

不感兴趣

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闲的没事在家时练的

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来自Android客户端3楼2024-07-02 16:24

光脚脱袜

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来自Android客户端4楼2024-07-02 16:25

脚趾翘起，五趾分开，然后五趾弯曲，用手比划一下的话，想想过去武术里面说的大力鹰钩指，大概是那个样子。

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来自Android客户端5楼2024-07-02 16:26

先保持弯曲，类似于抓地的样子，熟练以后再练习弯曲放松弯曲放松的程序。

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来自Android客户端6楼2024-07-02 16:28

累的我呀，嘴跟着一起使劲，酸了。

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来自Android客户端7楼2024-07-02 16:28

好了，说完了。

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来自Android客户端8楼2024-07-02 16:28

不感兴趣

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对了，再说一个，忘记是练习什么的了。

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来自Android客户端9楼2024-07-02 16:29

脚绷直，脚趾翘起，使劲，保持一下然后换姿势，脚趾平着，整个脚掌使劲往里勾，就是脚和小腿的正面使劲拉进距离，保持一下姿势，然后换回原来的样子。两个姿势来回换，练习个十分钟一刻钟。

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来自Android客户端10楼2024-07-02 16:33

我觉得我越来越像个骗子了，啥都是半拉子，没头没尾的，前因后果老是差点。

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来自Android客户端11楼2024-07-02 16:34

今天终于把五个脚趾头分开了！噢耶！

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来自Android客户端13楼2024-07-05 14:36

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