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记录贴：最老一批90后的誓死戒色养生之路

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吧里我算年纪大的，看了很多帖子，大家症状和经历都类似，我算觉悟和福报低的，在这个年纪才下定决心，希望能与大家共同恢复…计划每日早睡早起，5点慢跑3-5公里，早饭生机饮食，晚饭少吃清淡，来记录自己的恢复之路，以表决心！
IP属地:浙江来自Android客户端1楼2024-07-30 17:26回复
    加油师兄，贵在坚持
    IP属地:安徽来自Android客户端2楼2024-07-30 17:30
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      加油
      IP属地:山西4楼2024-07-30 17:34
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        加油加油
        IP属地:广东来自Android客户端5楼2024-07-30 17:35
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          注意不要流太多汗 大汗伤阳
          IP属地:安徽来自iPhone客户端6楼2024-07-30 17:36
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            另外，今年才开始养生和生机饮食，但最3月频遗严重，看了很多内容，把下面的分享给大家~复制这段内容打开「百度网盘」APP即可获取 链接:[有效] 网页链接 提取码:0000
            IP属地:浙江来自Android客户端7楼2024-07-30 17:37
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              加油持之以恒
              IP属地:浙江来自Android客户端10楼2024-07-30 17:50
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                加油加油加油
                IP属地:河北来自Android客户端11楼2024-07-30 18:21
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                  兄弟，推荐读这本书，可以给你指导，非常好的一本书，里面还包含很多sy后遗症的恢复方法，相信会对你有很大帮助，以下是链接，祝好！
                  复制这段内容后打开百度网盘APP，操作更方便哦。链接： https://pan.baidu.com/s/1pf0QA2I2eOEPdpiQqytYSw 提取码：z9cn
                  IP属地:四川来自Android客户端12楼2024-07-30 19:34
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                    参考上面这本书去力行能救你！
                    IP属地:四川来自Android客户端13楼2024-07-30 19:34
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                      我又又又又又又誓死了，都三十几的年纪了还在誓死
                      IP属地:广东14楼2024-07-30 20:56
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                        昨日1失眠11点半睡着，今早5点10分起床，状态不是太好，断断续续4公里，八段锦一套，加油……
                        IP属地:浙江来自Android客户端15楼2024-07-31 06:58
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                          顶下，午觉睡了20多分钟，缓过来了
                          IP属地:浙江来自Android客户端16楼2024-07-31 13:46
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                            加油，祝你成功！我是93年的，从开始戒色到现在也才不到4年。有空就看戒为良药，最高戒了两年。
                            IP属地:广东来自Android客户端17楼2024-07-31 13:51
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                              加油加油
                              IP属地:江苏来自iPhone客户端19楼2024-07-31 14:38
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